減肥一直是人們非常關(guān)注的話題，生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的效果，中醫(yī)理論上也有減肥的方法，下面，給大家具體介紹一下中醫(yī)減肥藥膳，肯定有很多人都還不知道，我們一起來(lái)看看中醫(yī)減肥的藥膳到底有哪些呢。

1、中醫(yī)減肥藥膳

1、防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，用本方配合防風(fēng)通圣散治療結(jié)實(shí)型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風(fēng)通圣散各5克，6個(gè)月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米?？偰懝檀加?41減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。

2、荷術(shù)湯

荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

3、輕身一號(hào)

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，臨床觀察50例，有48例癥狀好轉(zhuǎn)，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成藥的特點(diǎn)在于副作用少，療效較為穩(wěn)定，服用較為方便。事實(shí)證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經(jīng)四個(gè)大方面，輕身一號(hào)方劑乃綜合了以上四方面的機(jī)理而成，故見效顯著。

4、消痰健脾湯

枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克，白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個(gè)月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。

舉例：葉某，女，22歲，未婚。一年來(lái)體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運(yùn)失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

5、三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個(gè)月。主治單純型肥胖癥。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，經(jīng)50例肥胖病人服用后，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率為72%；無(wú)效（體重減輕不足2公斤）14人，占28%；有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。

6、實(shí)消痞丸

枳實(shí)15克，厚樸10克，黨參15克，白術(shù)10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個(gè)月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測(cè)腹圍90-96厘米，血膽固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服藥2-4月，測(cè)量腹圍減少17-18.5厘米，血膽固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。

7、還童湯

槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖癥。

8、平陳湯

擯榔75克，厚樸15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼術(shù)15克，半夏15克，云苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個(gè)月。主治脾虛濕盛型肥胖病。

醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，治療肥胖者呂某，女，成年人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細(xì)無(wú)力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個(gè)月，體重減為80公斤，3個(gè)月后體重降為7l公斤。

2、精油減肥的妙招

一、精油塑身三步驟

1、需要趴在美容床上，美療師會(huì)先貼心地在你腳邊放一個(gè)溫?zé)岬闹兴幋鼛湍闩怼Ｈ缓笤诖耆嗑晚樦愕牧馨脱h(huán)按摩，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)，并見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)排毒功能。

2、通過(guò)按摩使精油進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，讓脂肪達(dá)到分解、消耗或轉(zhuǎn)移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘后肌膚就會(huì)發(fā)熱發(fā)紅，這就是效果。

3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對(duì)抗地心引力。

二、西柚窈窕纖腿按摩油

其成分包括西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜等。其功效能夠改善腿部循環(huán)，排除多余的體液，消除大腿部位的橘皮已經(jīng)小腿部位的浮腫充血現(xiàn)象，讓雙腿線條明顯起來(lái)。

按摩方法：需要自下而上涂抹在一條腿上，大幅度的推、按、揉、擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動(dòng)，重復(fù)此動(dòng)作7次，而后再用相同的手法按摩另一條腿。

三、纖體按摩油

其成分包括葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。其功效能夠幫助快速燃燒脂肪，促進(jìn)淋巴循環(huán)，加快身體排水、排毒，改善身體的曲線，還能讓肌膚保持彈性。

按摩方法：取適量的精油在手掌心，搓熱以后均勻的涂抹在全身，切記避開胸部位置，打圈的手法由下至上按摩。

四、胸部豐盈精華油

起成分包括巖薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。其功效能夠有效的提升女性的胸型，改善下垂等問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間使用能夠有效預(yù)防乳腺疾病，并能使局部肌膚更加細(xì)膩柔軟。

按摩方法：去適量的精油于掌中搓熱，從鎖骨開始，手掌經(jīng)過(guò)乳溝輕輕向下滑動(dòng)，順勢(shì)將手掌滑動(dòng)到乳房下方，再沿乳房外側(cè)向上滑動(dòng)，回到起點(diǎn)后重復(fù)。