很多人為了減肥可能會(huì)想到各種方法，想要減肥最主要的就是要控制飲食，很多人經(jīng)常會(huì)用不吃飯的方法來減肥，也就是我們所說的絕食減肥，絕食減肥確實(shí)能起到很好的減肥效果，但是對(duì)身體的損傷是很大的，那絕食減肥會(huì)得厭食癥嗎？減肥為什么會(huì)得厭食癥？

1、減肥會(huì)得厭食癥嗎

減肥不一定會(huì)得厭食癥。

厭食癥是一種由于過度關(guān)注自己的體重和身型，有一種我變廋了，大家都會(huì)喜歡我了的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致的心理障礙。如果只是適當(dāng)?shù)臏p肥，比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不會(huì)導(dǎo)致厭食癥的。

2、減肥為什么會(huì)得厭食癥

(1)社會(huì)因素

減肥人群都有過度追求苗條身材的心理。在社會(huì)風(fēng)氣和媒體的導(dǎo)向下，他們認(rèn)為胖就是不健康的，不美的，他們?cè)跍p肥上用盡方法，減少對(duì)食物的攝入尤為明顯，因此，減肥人群是厭食癥的高發(fā)人群之一。

(2)性格因素

厭食癥還和個(gè)人性格有一定的關(guān)系，部分人群性格內(nèi)向，偏執(zhí)，敏感的完美主義追求，在減肥的過程中對(duì)自己過于嚴(yán)格的要求，減少食物的量，容易誘發(fā)厭食癥。

(3)家庭因素

家庭環(huán)境對(duì)于孩子有重要的影響。如果家長(zhǎng)對(duì)于孩子要求過高，太過嚴(yán)苛，追求完美等都會(huì)讓孩子形成過于敏感，偏執(zhí)，承受力差等性格，易于患上厭食癥。

(4)生物因素

患者體內(nèi)的內(nèi)分泌異常也會(huì)造成一定厭食癥狀，比如皮質(zhì)類固醇激素升高，雌激素下降等都可以導(dǎo)致人產(chǎn)生厭食癥狀。

3、減肥得厭食癥怎么辦

1.立即停止不合理的減肥行為，比如節(jié)食，絕食，服用減肥藥等，不要再傷害自己的身體。

2.尋求心理幫助，可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，解決自己的心理問題。

4、怎么健康減肥

1.建立科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，如果自己做不出來，可以想專業(yè)的健身教練等請(qǐng)教。

2.多了解相關(guān)的健康知識(shí)，了解人體的構(gòu)成與運(yùn)行規(guī)律，這是減肥的第一步。

3.合理膳食，適當(dāng)并且有規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是減肥非常好的方式。

5、不同體質(zhì)中醫(yī)減肥法

1、理氣型

對(duì)象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材：

陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

2、清熱型

對(duì)象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。

使用藥材：

決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

3、滋陰型

對(duì)象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。