減肥是女性朋友永恒的話(huà)題，因?yàn)槊總€(gè)人都想要擁有苗條可愛(ài)的身材，所以很多女性朋友為了能快速減肥會(huì)去買(mǎi)一些減肥茶來(lái)喝，尤其是年輕的女孩子。其實(shí)減肥茶減肥是有一定的作用，但是最好不要在市面上買(mǎi)，可以自己在家自制減肥茶來(lái)喝。那么喝什么茶減肥有效果？喝減肥茶有何禁忌？

1、喝什么茶減肥有效果

1、海帶減肥茶

原料：海帶、話(huà)梅、枸杞。

制作法：把這三種材料洗凈后與沸水一起放入鍋里，熬煮10分鐘即可。湯汁可以飲用，原材料可以任用。這種茶具有預(yù)防甲狀腺疾病、降低膽固醇、消除脂肪和堅(jiān)實(shí)肌肉的功效。

2、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪、烏梅、菊花、枸杞。

制作法：把這些原料與沸水放入鍋中，熬煮20分。這款茶具有生津解渴、解毒的功效，女性朋友經(jīng)常飲用，可以達(dá)到瘦身、減肥、排毒養(yǎng)顏的功效。

3、雙花減肥茶

原料：菊花、金銀花、山楂。

制作法：把這些材料與沸水放入鍋中，熬煮30分鐘既可。長(zhǎng)期飲用，可以治療眩暈、緩解咽喉疼痛，并且具有減肥、瘦身的功效。

4、健脾減肥茶

原料：桔皮、荷葉、炒山楂、生麥芽。

制用法：將這些原材料與沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘。這種茶具有強(qiáng)身健脾、降脂減肥的功效。

5、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂、荷葉。

制用法：把這兩種材料與水一起放入鍋中，用大火煮5分鐘就行了。這種茶可以降低血脂，對(duì)于高血壓患者與肥胖癥有這非常大的功效。

6、何女減肥茶

原料：荷葉、女貞子、何首烏。

制用法：用沸水沖泡后，就可飲用。此茶具胡降脂瘦身的功效。

7、玉米須減肥茶

原料：玉米須。

制用法：將玉米須與沸水一起放入鍋中，用小火慢煮20分鐘即可。這種茶可以去水腫、利尿、減肥等功能，也可用于預(yù)防慢性腎炎。

這些減肥方法的功效也是因人而異的，事實(shí)上，中藥減肥也是藥物減肥的一種，“是藥三分毒”，因此不可盲目的使用中藥減肥，一定要依據(jù)醫(yī)生的囑咐來(lái)服用。

2、喝減肥茶有何禁忌

1.空腹不適宜飲用減肥茶。

在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r(shí)，其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

2.來(lái)例假不宜喝減肥茶。

女性朋友來(lái)例假的時(shí)候不適宜喝減肥茶。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，因盆腔充血，會(huì)下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。

3.飯后不宜立即喝減肥茶。

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時(shí)再喝。

4.哺乳期間不宜喝減肥茶。

哺乳期的婦女，需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來(lái)哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

5.發(fā)燒后不宜喝減肥茶。

茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無(wú)異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。