面部肥胖是很多女性朋友心中的痛，因?yàn)槟槻糠逝謺?huì)影響自身的容貌，現(xiàn)在人的審美是瓜子臉、大眼睛，而肥胖的臉龐與人們的審美背道而馳，所以很多大臉妹子都在尋找瘦臉的方法。有很多人的都不清楚臉部肥胖是什么原因，那么臉胖的原因有哪些？瘦臉的方式有哪些？

1、臉胖的原因有哪些

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉!

2、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾你。

2、瘦臉的方式有哪些

1、臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫

跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?dòng)，才能維持緊致有彈性。

五分鐘瘦臉按摩：

想要擁有緊實(shí)的臉部必須要通過(guò)按摩淋巴系統(tǒng)，這樣才能達(dá)到最完美的效果。

Step1：先輕搓雙手，令雙手變得溫暖再進(jìn)行按摩，先做半邊面，沿三個(gè)淋巴結(jié)位置由上而下，以直線(xiàn)方法做按摩，每邊做三至五次。

Step2：針對(duì)嘴邊肉和下巴位置，以雙手由下而上輕輕提拉并按壓肌肉，并輕按兩個(gè)重點(diǎn)穴位，每邊做約一分鐘。

Step3：最后針對(duì)法令紋位置向上提拉按摩，每邊約做三十秒。

瘦臉步驟：

1、第一步就是要去除掉臉部的毒素和去水腫，幫助臉部排毒代謝了廢物后，瘦臉就更快了，多給臉部按摩就能達(dá)到這種效果。

2、市面上大部分的產(chǎn)品，都是刺激膠原增生從而令面部肌膚更加緊密，達(dá)到緊致雙頰的效果，V臉精華內(nèi)大多含有豐富的緊致成分又或是咖啡因等排水成分，長(zhǎng)期使用即可令面部線(xiàn)條更加明確動(dòng)人。

3、面霜是護(hù)膚程序中最不可缺少的產(chǎn)品，可選用緊致面霜加強(qiáng)瘦臉效果，建議配合相應(yīng)的按摩手法，每晚睡前可厚涂一層面霜再進(jìn)行按摩，即可加強(qiáng)瘦臉效果。

4、當(dāng)遇上重要場(chǎng)合，想要急救包子臉，具有緊致提升效果的面膜就是好幫手了，除了重要約會(huì)前立即敷用，也可在重要的日子前一個(gè)月密式的急救一番，一個(gè)星期敷用兩至三次以達(dá)到最佳的效果。

2、飲食瘦臉?lè)?/strong>