世界上最胖的女人重500公斤，創(chuàng)下了記錄，不過最近他減肥了，她在26天里減掉了240公斤，這樣的減肥速度也創(chuàng)了許多記錄，很多人都想知道她是如何在這么短的時間能減下這么多的脂肪，也讓人想效仿她的做法，那么怎么快速有效的減肥？如何有效快速減肥？

一.世界最胖女性減肥速度

法媒稱，35歲的埃及人伊曼·艾哈邁德·阿卜杜拉提是一位創(chuàng)下各種紀錄的女子。她身高只有1.41米，體重卻有500公斤，是世界上最重的女性。就因為太 沉，她已經(jīng)長達25年沒出過家門，只能躺在一張沙發(fā)床上度日。一個月前她被送往印度孟買接受治療的消息曾引起轟動，而短短四周之后，她又一次創(chuàng)下紀錄。伊 曼的妹妹沙伊瑪在電話里告訴記者：“她現(xiàn)在狀況良好，26天減重120公斤?！?

“由于醫(yī)院的要求，迄今為止我還從未接受過任何一位記者采訪。記者們對我的姐姐如此迅速的減重都感到十分驚訝。減掉的都是鎖在她體內(nèi)的水分。”沙伊瑪說。

過去35年來大部分時光都在床上度過的伊曼，如今減重有了成效，這也給沙伊瑪鼓了一把勁。14日伊曼接受了到孟買以來的第一次手術。

伊曼的主治醫(yī)生拉克達瓦拉介紹說：“我們在腹腔鏡下給她做了胃切開術。目前她情況良好，已經(jīng)回到病房?！睅讉€月前拉克達瓦拉在接到伊曼家人打來的求助電話后，決定為她在孟買提供免費治療。

“伊曼的主要問題是體內(nèi)有太多的水分。我們通過藥物已經(jīng)減掉了一部分水。”拉克達瓦拉對自己的患者能如此快速的實現(xiàn)減重也感到驚訝?！拔覀兌几械揭馔狻３醪筋A計是減掉大約50公斤，但現(xiàn)在看來已經(jīng)遠遠超過這個目標，情況比我們預想得好太多?！崩诉_瓦拉說。

過去一個月來，伊曼執(zhí)行了一套最嚴格的食譜。“事實上她基本上什么也沒吃，只通過插管來給養(yǎng)?！贬t(yī)生說。體重秤的數(shù)字證明了效果明顯。在印度國內(nèi)享有威望的拉克達瓦拉醫(yī)生承認，伊曼的情況十分特殊，他的團隊是在冒險。

“這里的醫(yī)生都清楚他們在做什么，而且都十分友善。有的時候我甚至感覺我們是不是在另一個星

3年前曾患腦中風的伊曼現(xiàn)在只能說出簡單的詞，但是沙伊瑪說，她自始至終都完全清楚人們在為她做什么，“我就是她和醫(yī)生之間的傳聲筒。她現(xiàn)在心情很好，知道自己在一天天好轉(zhuǎn)，也知道一切都有希望”。

二.減肥的方法有哪些

1.跳舞

跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛煉，有效地燃燒各個部位多出來的脂肪，讓皮膚變得更加緊致，身材變得更加苗條，延緩細胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同，比如肚皮舞對腰腹部的瘦身效果明顯，拉丁則側(cè)重肩部、腰部、臀部的鍛煉。

2.多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。

3.站立扭腰

可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下。類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

4.按摩瘦腹法

是通過肚臍附近的穴位刺激和按摩，調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環(huán)，使皮膚的血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。不過最重要的是掌握正確的手法和穴位。

5.多喝綠茶

綠茶中含有兩個強大的物質(zhì)咖啡因和茶多酚。實驗證實，抗氧化物質(zhì)茶多酚和咖啡因在一起，可以讓 熱量燃燒的速度加倍，所以喝綠茶不僅抗衰老，還有利于減肥。

6.按時吃飯

有一個錯誤的觀念就是要想減肥就要節(jié)食。要想最大化的促進新陳代謝，最好是每隔三小時少吃一些食物。

三.一天快速減肥

1、運動起來

其實根據(jù)調(diào)查我們不難發(fā)現(xiàn)，很多肥胖的朋友大都是缺乏運動所造成的，所以說要想快速減肥的話，那就必須要運動起來，運動方面選擇主要是一些有氧運動，這樣的話對身體的脂肪才能夠起到一個燃燒分解的作用，推薦的像慢跑或者是游泳一類的都是比較不錯的減肥項目。

2、節(jié)食控制

運動是一方面，當然另一方面也是離不開飲食的，因為只有有一個合理的飲食，這樣的話，減肥的效果才會格外的明顯，所以說對于大多數(shù)的朋友來說，在節(jié)食方面一定要做到位，少吃主食，相反的多吃水果，水果的選擇方面可以考慮像蘋果黃瓜番茄香蕉等等這一類的，效果可能比較的明顯。

一天快速減肥雖然是一種夸大其辭的方法，但是難免的很多快速減肥的方法，也是受到很多朋友歡迎的只是我們在選擇這樣的快速減肥方法的時候一定要慎重，因為如果借助一些減肥產(chǎn)品來達到減肥的效果，那么難免的都是可能會給我們的身體造成一定的負面影響，所以說盡量還是選擇一些安全無害，純天然的減肥方法。