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冬季吃梨有什么好處?冬季吃梨子的好處有哪些?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 17:30 梨子冬季止咳

梨子是非常常見的一種水果,梨子味道香甜,水分多,吃起來十分美味,生津止渴,受到許多人的喜愛,梨子的止咳作用相信很多人都知道,冬季的時候適當的吃梨,有許多好處,那么冬季吃梨有什么好處?冬季吃梨子的好處有哪些?下面為大家介紹。

冬季吃梨有什么好處?冬季吃梨子的好處有哪些?(1)

1、冬季吃梨的好處

第一、梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃 “清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

第三、梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

第四、梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

第五、梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。

第六、梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

第七、梨具有潤燥消風的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第八、吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

第十、鴨梨加醋食用保肝明目

一片鴨梨幾滴醋可以保肝明目。制作方法也很簡單,將鴨梨去皮切成片,每片鴨梨滴上一滴醋后直接吃,每天堅持吃10片。

這個偏方主要是基于“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫(yī)理論。酸味入肝養(yǎng)肝,而養(yǎng)肝可以明目。而酸性入肝經,酸對于肝有養(yǎng)護的作用。所以在干燥的秋天,鴨梨加醋,滋養(yǎng)肝陰。這樣的吃梨方法,可以改善眼睛的酸澀和干燥,達到很好的明目效果。

第十一、減肥

將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。 早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。 注意三餐以外可千萬別吃零食,餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯。

2、梨子全身功效

(1)梨果

生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

(2)梨果皮

清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。

(3)梨籽

含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除??芍伪忝?。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

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