孕婦是生活中較為特殊的群體，在飲食方面有很多需要注意的地方，那么孕婦吃魚肝油好嗎？孕婦可以吃魚肝油嗎？孕婦是可以吃魚肝油的，而且還可以帶來很多的好處，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃魚肝油帶來的好處，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕婦吃魚肝油好嗎

孕婦吃魚肝油有好處。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。適量服用魚肝油有利于胎兒的發(fā)育，可促進(jìn)孕婦血鈣增多，防止因缺鈣而引起的“抽搐”。

2、孕婦魚肝油吃多了好嗎

孕婦吃魚肝油吃多了不好。如果維生素A補充過量，會引起胎兒嚴(yán)重的骨骼畸形和并指（趾），也可引起顱骨骨縫增寬、腭裂、眼畸形及腦畸形等。維生素D補充過量，會引起胎兒血中含鈣過高，甚至造成主動脈及肺、腎動脈狹窄，主動脈發(fā)育不全及智力發(fā)育遲緩等。

3、孕婦應(yīng)該吃多少魚肝油

孕婦服用魚肝油的具體量，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。維生素A和維生素D通過飲食獲得是最安全的。多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、番茄、紅心柚和動物肝臟等，即能滿足孕婦的營養(yǎng)需求。

4、溫馨小貼士

我們應(yīng)認(rèn)識到，魚肝油不是營養(yǎng)品，并不是吃得時間越長越好，量越多越好，魚肝油食用不當(dāng)，會影響孕婦及胎兒的健康。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。