塑身衣是一種可以有效塑身的產(chǎn)品,通過外力來強(qiáng)行固定身型,對健康可以帶來很多的好處,但是也有許多要注意的地方,那么穿塑身衣真的能減肥嗎?穿塑身衣有哪些副作用?塑身衣是可以減肥的,但是也存在副作用,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
穿上塑身衣后,原來的贅肉不見了,身材變挺拔了,身上多余的肉真的被“擠掉”了嗎?
醫(yī)生表示,塑身衣的原理是通過有彈性的面料,中間加上一些支撐以符合人體的曲線美學(xué)的觀點(diǎn)。但是皮下脂肪是一個(gè)固體的成分,它并不具有一定的流動(dòng)性,穿著塑身衣以后,只是對局部的脂肪擠壓堆砌,達(dá)到一個(gè)局部改型的效果,如果以后不穿了,還是會還原的。
塑身衣通過勒緊腹部,雖然一定程度上能減少食欲,但要想達(dá)到很好的減肥效果,最好的辦法還是合理的運(yùn)動(dòng)。如果想短時(shí)間塑形的話,可以選擇在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)。其實(shí)塑身衣只能起到束縛脂肪的作用,并沒有減少脂肪,因此不能指望穿上塑身衣就能減肥。
有些女性產(chǎn)后,醫(yī)生會建議她,某一個(gè)階段用這個(gè)綁腹帶,幫助盡快恢復(fù)形體,這是塑身衣發(fā)揮了它的積極作用了嗎?
專家說,產(chǎn)婦和吸脂后的求美者,需要有一個(gè)恢復(fù)期。因?yàn)槲旰蠡蛘呤钱a(chǎn)后,機(jī)體自然有一個(gè)收縮的機(jī)制。在這種機(jī)制下,通過佩戴合適的塑身衣,可以起到一個(gè)外圍加壓塑形的效果,促進(jìn)體型的恢復(fù)。但是這個(gè)有別于正常人穿塑身衣。
專家介紹說,從面料上講,醫(yī)用塑身衣是一種醫(yī)用級別的面料,安全性、透氣性、抗菌性效果更好。醫(yī)用塑身衣在設(shè)計(jì)時(shí)已有大量的臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)做參考,術(shù)前相關(guān)人員根據(jù)不同的類型不同的體型來制定,而普通的塑身衣一般批量生產(chǎn)。
醫(yī)生介紹說,不恰當(dāng)?shù)拇┲苌硪?,確實(shí)會對人體造成一些不良的影響。
1、易造成便秘
由于塑身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹,腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官
受到壓迫,內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),會導(dǎo)致胃腸功能不斷降低,消化系統(tǒng)功能減弱,最終造成便秘。在臨床上,長期束腰引發(fā)痔瘡的患者,也很常見。
2、損害女性生殖健康
據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),60%的婦科病與穿著塑身衣有關(guān)。因?yàn)樗苌硪碌木o身內(nèi)褲會使女性私處的分泌物聚積,在濕悶環(huán)境中無法散發(fā),細(xì)菌繁殖加快,刺激外陰引起外陰炎,逆行感染又會誘發(fā)女性私處炎、盆腔炎、尿道感染等。此外,塑身衣緊緊地綁在身上,還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng),盆腔血液循環(huán)不好,會造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病,嚴(yán)重者會造成不孕。
3、影響乳房發(fā)育
塑身衣的設(shè)計(jì)需要緊貼身體肌膚,所以在一定程度會對身體造成束縛,直接壓迫乳房,使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這對青春期發(fā)育階段的少女影響更大,直接影響乳房發(fā)育。
4、影響呼吸系統(tǒng)
據(jù)研究,塑身衣穿戴過緊,會影響人的呼吸,束縛胸部不能充分?jǐn)U張,肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展,吸入空氣量減少,從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng),易產(chǎn)生腦缺氧,頭部會發(fā)木及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。
選購塑身內(nèi)衣一定要到專柜,現(xiàn)場貼身測量身體各個(gè)圍度的尺寸(不能隔著外衣),并根據(jù)個(gè)人的身形特點(diǎn)來挑選試穿不同的內(nèi)衣。在面料的選擇上,要選擇透氣性好的。有軟棒支撐的塑身內(nèi)衣,要選擇軟棒軟、彈性好的,否則穿著后行動(dòng)會很不舒適。塑身內(nèi)衣穿上以后,起到一個(gè)輕度的約束,能夠比較緊繃地繃到身體上,一個(gè)手指可以輕松地插進(jìn)去才大小適合。此外,塑身內(nèi)衣它只是起到暫時(shí)性改善和修飾的效果。 專家建議,每次不要穿著太長時(shí)間,一般一次穿著不要超過4小時(shí),而且不能天天穿。
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài),血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間,你會因?yàn)闃O度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食,這樣吃進(jìn)去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。
2、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),大便才不會變得又干又硬,給你造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料,它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點(diǎn)才睡覺,這個(gè)時(shí)候距離晚餐時(shí)間已經(jīng)有七八個(gè)鐘頭了,肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場,吃得相當(dāng)過癮啊,喂飽了肚子之后就爬上床睡覺了。這樣怎么能不胖呢?別再這么毫無節(jié)制地過日子了!小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的,這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃,那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日,來碗冰最消暑,不過市面上的棒冰,也是含糖量多,熱量自然也很驚人,如果非吃不可,要選擇不要太甜、熱量太高,例如巧克力、花生等;可選低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,購買時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)示,越低越好。
5、禁以水果當(dāng)正餐
水果營養(yǎng)豐富,被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品,但有一些水果含有相對較高的糖份,一過量的話,肯定會對夏天減肥計(jì)劃有所影響。
6、禁蛋糕甜點(diǎn)
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,當(dāng)你精神上得到滿足的時(shí)候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個(gè)萬惡之源吧!
7、禁大魚大肉
肉類食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量,攝取過多會降低腸胃的蠕動(dòng)能力,造成便秘,還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
8、禁每日只吃一頓以減少熱量
辛格說“許多女士認(rèn)為,每天早上不吃早餐,中午只吃一點(diǎn),晚上好好吃一頓,一天等于只吃一頓飯,這樣使進(jìn)食的熱量比過去少很多,就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。其實(shí)不然。終日不進(jìn)食,實(shí)際上反而增加食欲,有形成猛食的可能性。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn),那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快?!彼ㄗh,最好是平衡飲食,早、午餐均吃,免得晚餐時(shí)饑餓難忍、暴飲暴食。
9、禁飲食單一,營養(yǎng)缺乏
法國婦女為了減肥,很多人每天吃的東西都非常簡單,如一杯咖啡、幾塊餅干就是一頓早餐,而一杯牛奶、一個(gè)燕麥卷就是一頓午餐。這導(dǎo)致很多人營養(yǎng)缺乏,生出其他毛病,她們的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)都太少了。辛格指出,不要為了減肥只吃簡單食物,要以改變飲食習(xí)慣來控制體重。如利用低脂肪烹調(diào)法來做菜,選擇提供健康食品的餐館,多參加與吃無關(guān)的活動(dòng)等。總之要保證營養(yǎng)均衡,葷素搭配適度,不能因營養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)新的麻煩。
10、禁過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內(nèi)瘦下來,可以嘗試,但是盡量選擇中藥,比較不傷身體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起