發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有人平時在沒事的時候喜歡嚼檳榔，檳榔吃了有好處，在犯困的時候吃檳榔有提神的作用，但是吃檳榔也有壞處，經(jīng)常吃檳榔會致癌，而且牙齒也會變黃，有人還發(fā)現(xiàn)吃檳榔后臉變寬了，那檳榔吃多了臉寬了怎么辦？怎么防止臉部變形？

1、怎么防止臉部變形

方法一：立即停止吃檳榔

經(jīng)常吃檳榔需要不斷的用牙齒進(jìn)行上下咀嚼，很容易導(dǎo)致咬肌長期處于鍛煉中，使得咬肌異常肥大，導(dǎo)致臉變大，此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌進(jìn)一步變形。

方法二：按摩放松咬肌

按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發(fā)熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。

方法三：多吃含鉀的食物

鉀元素可以消減過厚的咬肌，并且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥?zhǔn)称?、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。

方法四：熱敷面部肌肉

檳榔吃多了導(dǎo)致臉變寬還可以通過熱敷的方法來緩解，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部僵硬的肌肉逐漸松弛。每天睡覺前用兩塊熱毛巾敷在咬肌上，大概敷5分鐘，然后用兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，可以有效軟化臉部僵硬肌肉。

方法五：化妝幫助掩蓋

臉部肌肉變形不是一時半會就可以恢復(fù)正常的，需要長時間的恢復(fù)期，在此期間可以嘗試通過化妝的方式來幫助掩蓋臉部變形，使臉部看上去正常一點。

方法六：手術(shù)恢復(fù)臉型

如果長時間咀嚼檳榔，導(dǎo)致咬肌異常發(fā)達(dá)，通過以上方法都沒有效果，那么可以考慮通過手術(shù)的方式來恢復(fù)臉型。不過去除臉部咬肌的手術(shù)是有一定的風(fēng)險，大家一定要慎重考慮，并且要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

2、小貼士

檳榔吃多了導(dǎo)致臉變形了，平時要盡量避免吃口香糖、牛肉干、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，盡量不要咀嚼堅硬的食物，以免造成咬肌進(jìn)一步增大。

3、快速瘦臉的方法

一、外涂法

一般市面上都會有面部減肥產(chǎn)品出售，早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上，然后由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產(chǎn)品可使用45天，20多天可見效。

二、提升法

1、涂上按摩霜后，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并伴隨按摩。動作慢慢進(jìn)行，持續(xù)一分鐘。

2、最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻。

三、敲擊法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

四、吸盤法

這是日本人發(fā)明的瘦臉方法，相當(dāng)走紅，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據(jù)面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚，不妨一試。

五、按摩法

1、涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，同時輕輕地向外拉開。再慢慢向下移動，一直到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續(xù)進(jìn)行一分鐘。

2、把雙手貼在自己的臉頰上，輕輕用力撫平鼻翼兩旁的細(xì)紋，皮膚再橫向來開，同時手掌由內(nèi)向外推，直到外圍輪廓為止2—3秒。這個動作也持續(xù)進(jìn)行一分鐘。