每個(gè)月女孩子都會(huì)來(lái)月經(jīng)，可是有些女孩子在服用一些減肥的藥茶，那么就不太清楚自己是否在經(jīng)期也能夠服用這些減肥的茶，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是正常的生理表現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期是需要注意飲食的，那么來(lái)例假可以喝減肥茶嗎？來(lái)例假能喝減肥茶嗎？

1、可以喝減肥茶嗎

因?yàn)榻?jīng)期的血液中含有高鐵血紅蛋白，血漿蛋白和血色素等成份。所以在經(jīng)期或者是經(jīng)期過(guò)后，要多吃含鐵豐富的食品。來(lái)例假可以喝減肥茶嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，答案是否定的。因?yàn)樵诓枞~中含有一定的咖啡堿，可可堿，茶堿等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)和心血管，使基礎(chǔ)代謝增高的作用。并且還比較容易導(dǎo)致，在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或者是出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多的現(xiàn)象。另外，濃茶中還含有高達(dá)30%-50%的鞣酸，它能防癌腸粘膜對(duì)體質(zhì)的吸收和利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或者是補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，那么就會(huì)產(chǎn)生沉淀。久而久之，這樣會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血現(xiàn)象的發(fā)生。

除此之外，減肥茶是屬于涼性的。如果在經(jīng)期喝的話，還會(huì)出現(xiàn)兩種情況:如果不是出現(xiàn)大出血的情況，那么就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象。

經(jīng)期吃什么

女人經(jīng)期之后時(shí)常會(huì)感到身體出現(xiàn)一些狀況，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過(guò)多者。因此需要補(bǔ)充一些缺失的元素。

無(wú)論是在經(jīng)期后還是經(jīng)期之間都需要補(bǔ)充。

2、經(jīng)期食物

1.在經(jīng)期之前，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2.在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。

宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

3.古人趙之弼云："經(jīng)水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使?jié)岱x不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。"

因此，在月經(jīng)期間，許多在平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。

因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1?5天內(nèi)(月經(jīng)期后)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

4.忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。