很多女性為了讓自己擁有完美的身材，可能會(huì)采用束腰的方法來讓自己的腰變得更瘦，但是很多人過度束腰，過度束腰就是束腰太過于嚴(yán)重，這樣對(duì)身體的損傷是非常大的，可能平時(shí)沒喲什么感覺，但是等到身體出現(xiàn)問題了就來不及了，那束腰的危害有哪些？

1、影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

2、阻礙血液循環(huán)

緊柬的腰帶把人體的血液循環(huán)系統(tǒng)攔腰隔斷為上下兩部分，靜脈血回流受阻，腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足。對(duì)于成長中的青少年來講，會(huì)影響生長發(fā)有，導(dǎo)致記億力低下，學(xué)習(xí)成績差；中年人則易發(fā)生高血壓、冠心病、心力衰竭；老年人易恩老年性癡呆癥。

3、影響呼吸

腹部肌肉是呼吸運(yùn)動(dòng)的得力助手。當(dāng)人呼吸時(shí)，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協(xié)助膈肌上下運(yùn)動(dòng)，有利于呼吸運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。如果束腰太緊，這種運(yùn)動(dòng)受阻，從而影響整個(gè)肺活量，導(dǎo)致全身服器供氧不足，易引發(fā)頭暈和呼吸道感染。

4、腰椎腰肌受損傷

腰帶長期擠壓和摩擦第3—5腰椎，局部長期缺血低氧，易發(fā)生損傷，移位，骨質(zhì)增生，腰痛及下膠疼痛、麻木、水腫。長期壓迫坐骨神經(jīng)，則會(huì)引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

5、妨礙胃腸道蠕動(dòng)

腸道蠕動(dòng)受到阻礙，上腹部血液循環(huán)發(fā)生障礙，腸蕩膜長期處于充血狀態(tài)，對(duì)食物的消化，吸收能力減弱，易引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十—：指腸潰瘍、便秘及腸梗阻，極易造成營養(yǎng)不良性貧血。

6、損害腎功能

腎臟在受到壓迫后，腎內(nèi)血液循環(huán)形成障礙，易發(fā)生腎萎縮，游走腎等疾病。腎臟因血液輸送不足，影響功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代謝產(chǎn)物難以及時(shí)排出，發(fā)生尿毒癥。

7、導(dǎo)致尿失禁與尿道感染

膀胱在受擠壓后，與尿道的傾斜度增大、變直，造成尿液失控，發(fā)生自發(fā)性尿液溢出。膀恍與尿道位置變直，細(xì)菌沿尿道而上，會(huì)引起膀胱炎、尿道炎。

8、容易長痔瘡

人的肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。通常情況下，肛門周圍的結(jié)締組織比較疏松，血液運(yùn)行也通暢。但當(dāng)無論何種原因引起的腹部壓力增大時(shí)，痔靜脈內(nèi)的血液回流邦將受到阻礙。如果持續(xù)性柬腰過緊，痔靜脈就會(huì)迂曲成團(tuán)，局部血流將嚴(yán)重受阻，時(shí)間一久，就容易導(dǎo)致痔瘡形成。

9、影響子宮健康

脂肪是性腺外來源。女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素轉(zhuǎn)變成雌激素，所以脂肪組織是盼激素的一個(gè)重要的性腺外來源。少女在束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，形成“幼稚型子宮”。

10、科學(xué)瘦腰法

科學(xué)飲食，多做平板深蹲瑜伽。通過束腰來換小蠻腰，腰腹部是比較容易發(fā)胖的部位，而且要針對(duì)此部位快速減肥也較為困難?，F(xiàn)代白領(lǐng)經(jīng)常久坐，導(dǎo)致腹部脂肪堆積，也較少有人能夠合理控制飲食，所以造成了腰腹部的肥胖。劉剛建議“久坐一族”，想瘦身還是應(yīng)以科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉為主。具體建議：

●科學(xué)合理地控制飲食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐要吃少。

●堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如平板支撐，每天堅(jiān)持做有助于腰腹部脂肪的消耗。

●不主張做大量的仰臥起坐，因?yàn)榭赡軙?huì)損傷腰骶部肌肉而導(dǎo)致腰痛。

●深蹲運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)臀部、腰部的肌肉鍛煉，每天可做10分鐘左右，直到感覺有肌肉酸脹感。

●瑜伽等墊上運(yùn)動(dòng)也可以塑造曲線，促進(jìn)局部的瘦身。