肥胖是一種疾病，它會(huì)影響身體的各方面健康，特別是對(duì)心臟，一般肥胖患者都會(huì)有心臟疾病。肥胖患者一定要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，為了身體更加健康，需要有減肥的信念。那么，肥胖有哪些害處？肥胖的壞處是什么？

1、肥胖的危害

(1)肥胖傷害心臟

我們可能并不太清楚，當(dāng)出現(xiàn)肥胖問(wèn)題后，首當(dāng)其沖的問(wèn)題就是來(lái)自于心臟。要知道，肥胖患者中，其體內(nèi)的多余脂肪需要消耗更多的陽(yáng)氣。這樣無(wú)形中就增加了心臟的負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)動(dòng)脈組織中堆積的脂肪越來(lái)越多，其動(dòng)脈功能就會(huì)越來(lái)越差，從而導(dǎo)致血栓和血液循環(huán)的惡化。因此，要是我們想遠(yuǎn)離心臟疾病的困擾，遠(yuǎn)離動(dòng)脈粥樣硬化的侵?jǐn)_，那么，我們還是把減肥進(jìn)行到底。

(2)肥胖導(dǎo)致結(jié)腸癌

我們可能并不知道，肥胖與大多數(shù)的癌癥都有關(guān)聯(lián)性，不過(guò)，在這其中，結(jié)腸癌與肥胖的關(guān)系可以說(shuō)是最為密切。要知道，之所以會(huì)有那么多結(jié)腸癌的發(fā)生是在胖子身上，其很大程度上都是因?yàn)槲覀兊娜獬远嗔?，也就是說(shuō)這個(gè)是吃出來(lái)的毛病。我們可能并不知道，我們紅肉吃多了，就像豬肉、牛肉吃多了，是會(huì)增加腸道息肉的危險(xiǎn)。

(3)肥胖導(dǎo)致大腦早衰

對(duì)于大腦早衰的問(wèn)題，其實(shí)，相比于正常人，肥胖患者的大腦組織會(huì)比較少，而且出現(xiàn)早衰的可能也會(huì)比較大。當(dāng)肥胖患者越是胖，其大腦的認(rèn)知功能就會(huì)越差。所以，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些身材比較肥大、臃腫的人，在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就出現(xiàn)認(rèn)知障礙。主要還是因?yàn)樵诖竽X的神經(jīng)纖維周圍的組織惡化有關(guān)。

(4)損害皮膚健康

最后，我們不得不注意下肥胖對(duì)于皮膚的損傷。在我們的認(rèn)知中，可能會(huì)認(rèn)為肥胖的人一般皮膚比較好，胖嘟嘟的，皮膚會(huì)比較的有彈性。不過(guò)，在實(shí)際的情況中，肥胖可是會(huì)損傷我們的皮膚健康的。因?yàn)?，肥胖?huì)讓我們體內(nèi)的激素產(chǎn)生變化，出現(xiàn)黑色素的沉積和皮膚紅腫發(fā)炎，進(jìn)而導(dǎo)致血流不暢，進(jìn)而損害到皮膚。

看來(lái)，肥胖離我們并不遠(yuǎn)，只是，當(dāng)我們周圍圍繞著越來(lái)越多的肥胖患者來(lái)說(shuō)，我們還是需要多加提防的，特別是當(dāng)我們已經(jīng)是肥胖的時(shí)候，我們還是需要多加注意，千萬(wàn)別讓這些器官再受傷了。

2、肥胖的原因

1、遺傳因素

遺傳不僅與肥胖有關(guān)而且與消瘦同樣有關(guān)。這種遺傳性與母親的關(guān)系更大，如果母親肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同樣如果母親消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。

有肥胖遺傳背景的人或者是有患肥胖傾向的人，他或她的代謝更有效。也就是說(shuō)，如果在饑荒年代，很少的飲食就能使這些人活下來(lái)。

從遺傳背景上講這些人更適合活在饑荒年代，也可以說(shuō)長(zhǎng)期的飲食不足使這些人獲得了這種遺傳特性，這就是“適者生存”的道理，這些人有了“勤儉基因”。但當(dāng)這些人在短時(shí)間富了以后，飲食不僅得到了滿足，而且攝入的熱量還大大有余，這時(shí)這種“勤儉基因”卻使這些人盡可能地把過(guò)多的熱量?jī)?chǔ)存下來(lái)，于是這些人更容易變胖。

2、飲食因素

日常的飲食是體重上升的重要因素。人體攝入的熱量超過(guò)了所需要的熱量時(shí)容易發(fā)胖，可是有人會(huì)說(shuō)“為什么我沒(méi)有吃很多也會(huì)發(fā)胖呢？”這種時(shí)候你就應(yīng)該考慮食物中不同種類它所占的比例是否合理。

過(guò)多的攝取飽和脂肪酸會(huì)使脂肪組織不停的增長(zhǎng)，平時(shí)在做飯時(shí)對(duì)食物的加熱過(guò)度也會(huì)使少量的不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)變成飽和脂肪酸。吃不多并不代表吃的熱量不多，總的來(lái)說(shuō)，改善飲食是減肥的第一步。

3、年齡因素

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的代謝率會(huì)逐年下降，所以同樣的飲食同樣的運(yùn)動(dòng)量在20歲時(shí)不胖，可到了40歲就會(huì)發(fā)胖。況且我們的體力活動(dòng)量也是隨著年齡增長(zhǎng)而不斷下降的。

4、性別因素

性別是一個(gè)很重要的因素。男性休息時(shí)的代謝率要高于女性，所以男性需要更多的熱量來(lái)維持他們的體重。

另外絕經(jīng)期后中年女性的代謝率也明顯地下降，所以女性在絕經(jīng)期后體重開(kāi)始明顯增長(zhǎng)。而且男性和女性的飲食習(xí)慣、飲食量及運(yùn)動(dòng)量均存在差異，所以性別也是決定肥胖的重要因素。

5、運(yùn)動(dòng)量因素

有人會(huì)認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng)就可以消耗身體中的熱量，從而達(dá)到瘦身的效果?？墒怯械娜嗣看蔚倪\(yùn)動(dòng)量很大，但是卻沒(méi)有控制住體重，而是使食欲得到了增加，不僅沒(méi)有達(dá)到瘦身的效果，體重也不斷的增加。

6、環(huán)境因素

環(huán)境因素主要指人的社會(huì)環(huán)境，生活習(xí)慣，時(shí)尚等。楊貴妃時(shí)代的“以胖為美”自然決定了追求時(shí)尚人們的生活方式。

而美國(guó)式的生活方式更會(huì)使人發(fā)胖，美國(guó)的“可口可樂(lè)化”或“麥當(dāng)勞式”的飲食和生活習(xí)慣決定了美國(guó)近30%的肥胖發(fā)病率。一頓飯要是喝含糖飲料和吃快餐，那么到飽的時(shí)候所攝入的熱量比普通飲食要高很多。

所以越是生活方式的“美國(guó)化”發(fā)胖的可能性就越高。同樣社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理壓力大，焦慮等等也都改變著人們的生活方式，但不幸的是這些改變都傾向于使人發(fā)胖。