很多人沒事的時候可能會喜歡參加一些極限挑戰(zhàn)，比如說蹦極或者是滑雪之類的，很多人特意去比較寒冷的地方滑雪，第一次滑雪的人可能會對滑雪有些害怕，但是又是充滿好奇的，滑雪的過程是很享受的，但是存在一定危險性，那滑雪要注意什么？滑雪要帶什么東西？

1、滑雪需要帶什么

去滑雪場玩，需要準備帶上適量現(xiàn)金，滑雪服，滑雪鞋，滑雪鏡，滑雪帽，滑雪手套，滑雪杖，滑雪頭盔，菜鳥最好還帶上護臀。視力不好的人則別忘了戴好眼鏡。

2、滑雪怎么防寒

要穿輕便保暖的防寒衣物，盡量減少皮膚裸露。領口和袖口要扣緊，以免進雪。戴好頭盔和滑雪鏡防風，穿的鞋子要緊貼著腳踝的，這樣可以防止寒風灌進來。

3、滑雪怎么防曬

去滑雪一定要備好防曬霜，隔1小時涂一次，滑雪場的紫外線比平時要強幾倍，如果不注意回來肯定黑一圈。另外，防曬霜最好是冬季專用的，這樣可以有一定的防凍傷效果。

4、滑雪怎么摔倒減小傷害

向下蹲；

向身體兩側倒；

向山上的那側倒；

不要掙扎翻滾，任其滑動；

摔倒后輕微活動身體，檢查是否受傷；

5、滑雪安全必知

1、了解雪場。到一個陌生的雪場，首先要熟悉地形，并認真閱讀相關安全管理規(guī)定，清楚雪場的開放時間。

2、不單獨行動。去雪場玩至少要3人以上的集體活動，去較偏僻的雪道時，要有人同行，以防止發(fā)生意外后沒人知道。

3、量力而行。技術不過關的時候就在練習場玩，不要去跳臺或者陡坡，否則容易受傷。

4、靠邊歇停。若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。

5、嚴防相撞?；┯芯渌自?，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。

6、科學自救。發(fā)現(xiàn)自己或者他人摔傷后，不要隨意移動，避免二次傷害，應該及時向雪場救護人員求救。

6、要注意防凍

人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

選擇貼身內衣時，最好不用棉制品，棉制內衣吸收的汗液很難在短時間內發(fā)揮掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走。您可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產生寒冷的感覺。