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橄欖油的功效與作用是什么?橄欖油護(hù)膚的方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:32 橄欖油功效作用護(hù)膚方法

橄欖油是由橄欖果釀制而成的,沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何的的添加劑,是純天然的橄欖油,相信在很多的家庭當(dāng)中都已經(jīng)在食用橄欖油,其實(shí)橄欖油對(duì)我們的身體健康是有好處的,下面小編就來(lái)告訴大家橄欖油的功效和作用。那么橄欖油的功效與作用是什么?橄欖油護(hù)膚的方法有哪些?

橄欖油的功效與作用是什么?橄欖油護(hù)膚的方法有哪些?(1)

一、橄欖油的功效

1、橄欖油通過(guò)降低高半胱氨酸,防止炎癥發(fā)生,減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷。

2、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。

3、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效。

4、通過(guò)增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈,降低血壓。

二、橄欖油的作用

1、促進(jìn)血液循環(huán):

橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

2、改善消化系統(tǒng)功能:

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素a、d、e、f、k和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被腸黏膜吸收,以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

3、保護(hù)皮膚:

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素e、k、a、d等及酚類抗氧化物質(zhì),能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以吃的美容護(hù)膚品,另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、防輻射作用:

由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分,所以橄欖油還有防輻射的功能,因此橄欖油常被用來(lái)制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。

5、制作嬰兒食品:

根據(jù)其成分和可消化性,橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生長(zhǎng)劑,對(duì)于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。

6、抗衰老:

橄欖油眾多成分中,胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),加速傷口愈合。還有助于美化人的外表,減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基,恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài),能防止腦衰老,并能延年益壽。

7、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能:

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。

8、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處:

橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

9、防癌作用:

由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸,其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量,使癌腫戒除了一種非常需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

三、橄欖油的護(hù)膚方法

1、可以清除臉上小細(xì)紋。在洗凈臉后,用本品輕輕按摩,再用蒸臉器或毛巾敷面,能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢,增加皮膚的光澤和彈性,去除細(xì)小皺紋。

2、護(hù)膚。沐浴或者洗臉后,涂抹全身或者干燥部位即可,使用本產(chǎn)品,有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚,消除及延緩皺紋出現(xiàn),減緩皮膚老化速度。

3、護(hù)唇。天氣突然轉(zhuǎn)冷,感冒或腸胃不好,常會(huì)為口唇脫皮裂開(kāi)苦惱,只要擦上少量本品,兩三天后可使口唇重新變的光滑。

4、護(hù)發(fā)。洗發(fā)后,均勻涂在濕發(fā)上,輕輕按摩約一分鐘后溫水沖洗,或于臉盆中注入少量本品若干,一經(jīng)漂洗,油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上,常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮,防止頭發(fā)枯黃起叉。

5、防裂止癢:在干燥的秋冬,可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過(guò)少引起的瘙癢,亦可呵護(hù)嬰兒皮膚,在嬰兒腋下臀部等處涂上本品,可以防止寶寶的皮膚被尿濕和汗淹。

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