石榴的養(yǎng)生功效是很多人都有目共睹的，在生活中也有很多的人喜歡吃石榴，石榴確實(shí)是非常的好吃，但是很多人都有一個(gè)共同的煩惱，雖然石榴確實(shí)好吃，但是食用石榴的時(shí)候不是那么的方便，那么到底吃石榴對(duì)健康有哪些好處？石榴的食用方法是怎樣的？

1、吃石榴的好處

1、降血脂

三高患者越來(lái)越多，如何治療，重在預(yù)防保健，食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。

對(duì)于因?yàn)槿咭鸬男难芗膊?，也有較好的預(yù)防、治療作用，例如，食用石榴，能夠防止冠心病的發(fā)生。

2、延緩衰老

食用石榴對(duì)于延緩衰老也有較好的作用，吃石榴時(shí)，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠延緩衰老。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，石榴中的鞣花酸能夠使得細(xì)胞免于環(huán)境的污染，能滋養(yǎng)皮膚、減緩肌體衰老，其防輻射的能力比多酚還要強(qiáng)，有效的保護(hù)好皮膚。

食用石榴還可以保護(hù)心臟，對(duì)于調(diào)節(jié)心臟正常運(yùn)行，軟化血管有非常好的作用，從而可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，氣血運(yùn)行正常了，能夠讓人顯現(xiàn)年輕。

3、健胃提神

秋天是石榴成熟的季節(jié)，干燥的氣候，容易造成腸胃不適，疲乏困倦也是常態(tài)，如何健胃、提神，可以通過(guò)食用石榴完成。石榴中略帶一點(diǎn)酸味，也能夠起到開(kāi)胃的作用。

4、保護(hù)腸胃

秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當(dāng)還會(huì)造成腸胃失調(diào)，造成腹瀉、痢疾的發(fā)生。秋天的氣候，會(huì)滋生霉菌，要是錯(cuò)誤食用一些食物，還會(huì)造成腸胃不利。

食用石榴，對(duì)于抑菌、收斂有較好的作用，能夠避免細(xì)菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細(xì)菌，有效的預(yù)防腹瀉、保護(hù)腸胃。

5、幫助消化

燥熱的天氣，會(huì)讓人沒(méi)有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通過(guò)吃石榴完成。

一般來(lái)說(shuō)，含有維生素的食物能幫助消化，石榴中的維生素含量較多，能夠有效的達(dá)到促消化的作用。

另外，在石榴中還有較多的有機(jī)酸，對(duì)于消化腸胃中的食物也有幫助，能夠更好的讓這些食物得到吸收，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間消化不良的人來(lái)說(shuō)，不妨食用石榴能夠提高食欲、促進(jìn)消化。

小小的石榴也有這么多作用，腸胃不好、血脂高的患者可以試試哦！

2、石榴的食用方法

1.在石榴的頂端橫切一刀。

2.去頂。

3.用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開(kāi)石榴皮就行了。

4.用刀尖輕輕把中間白色部份的內(nèi)心劃斷。

5.劃斷后的樣子像盛開(kāi)的花朵形狀。

6.抽掉中間的白心。

7.輕輕一掰，石榴就“開(kāi)花”了，這個(gè)時(shí)候，很容易就能取出石榴籽。