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甘蔗煮水的功效及作用有哪些?喝甘蔗水有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:50 甘蔗水止咳低血糖

我們生活中的飲品有很多,不同的飲品有不同的營養(yǎng)價值,相信很多人都應(yīng)該喝過甘蔗煮水,那你們知道經(jīng)常喝甘蔗煮水有什么功效及作用呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下甘蔗煮水的功效,希望對大家有幫助,我們一起來看看。

甘蔗煮水的功效及作用有哪些?喝甘蔗水有什么好處?(1)

1、甘蔗煮水的功效

1.潤肺止咳

中醫(yī)認(rèn)為甘蔗屬于寒涼性的食物,用甘蔗煮的水也有滋補清熱的作用,并且甘蔗水甘甜,十分適合不愛吃藥的小孩食用,對肺熱肺燥引起的咳嗽、氣喘等冰鎮(zhèn)有一定的治療效果,還能緩解咽喉疼痛。

配方:甘蔗毛根飲,甘蔗紅蘿卜水。

2.發(fā)散解毒

甘蔗和馬蹄都是涼寒性的食物,馬蹄有一定的發(fā)散作用,用這兩種食物一起煮水喝有發(fā)散解毒,十分適合小孩出水痘或麻疹時飲用,能加快病毒的透發(fā),也能加速創(chuàng)口的愈合。

配發(fā):馬蹄甘蔗飲。

3.緩解低血糖

甘蔗中糖分的含量都很高,其糖分還主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短鏈糖,人體對這些糖分的吸收很快,在食用后的很短時間內(nèi)就會升高血糖,因此,甘蔗煮水十分適合低血糖患者食用。

4.補鐵

甘蔗的鐵含量豐富,在水果中是含鐵最高的一種,有“補血果”之稱,對缺鐵性貧血有較好的治療效果,十分適合貧血的女性經(jīng)常食用。

5.促進(jìn)新陳代謝

甘蔗的營養(yǎng)十分豐富,除了含有大量的糖分外,礦物質(zhì)、維生素以及植物蛋白的含量都比較可觀,在三餐之間喝一杯甘蔗汁或甘蔗煮水,能及時補充人體代謝所消耗的營養(yǎng)物,使機(jī)體時刻保持良好的狀態(tài),促進(jìn)工作和學(xué)習(xí)。

2、甘蔗吃什么好

1、甘蔗什么時候成熟

甘蔗秋季成熟。甘蔗和很多甜味水果一樣,在春季播種,在晚秋時候成熟收獲,月靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜,有“秋日甘蔗賽過參”的說法,因此,最好吃的甘蔗因選晚秋時節(jié),去甘蔗地親自采摘的。

2、甘蔗什么時候吃最好

甘蔗最好是在三餐之間吃。甘蔗味道十分甘甜,主要是糖分的含量很高,占18%左右的比重,這類食物在食用之后會在短時間內(nèi)升高血糖,因此,不建議在飯后吃,以免血糖過高,引起肥胖或高血糖,對身體不益,而在三餐之間,人體內(nèi)的能量代謝得差不多了,這時候吃甘蔗能起到補充營養(yǎng)的作用,提高大腦活力。

3、什么時候到甘蔗不能吃

清明甘蔗不能吃。甘蔗和其他的水果相比,存放的時間是長很多,但也不能過久的存放,尤其是在過了清明之后,天氣相對冬天來說比較炎熱了,各種霉菌的活力增強(qiáng),這時候的甘蔗很容易霉變紅心,因此,有“清明甘蔗毒過蛇”的說法,不是說完全不能吃,只不過比較危險。

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