油桃，不僅色澤非常的光鮮，看起來(lái)很漂亮，而且吃起來(lái)口感特別的清脆，可經(jīng)常吃油桃，不僅能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，更能夠改善一些不適的反應(yīng)，如果出現(xiàn)了食欲不振或者是消化不良的話，吃一些油桃可以進(jìn)行有效的改善。那油桃吃多了會(huì)拉肚子嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、油桃吃多了會(huì)拉肚子嗎？

2、油桃有什么功效？

3、油桃一天吃幾個(gè)好？

油桃吃多了會(huì)拉肚子嗎？

油桃性味甘酸，而且含有一定的有機(jī)酸成分，食用后會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸的分泌，胃酸過(guò)多的話會(huì)引起腸胃不適，是可能出現(xiàn)拉肚子的情況的。

而且油桃含有豐富的果膠和粗纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)有潤(rùn)腸通便的功能，而對(duì)于腸胃功能不好或者有消化道疾病的人群來(lái)說(shuō)食用后很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，建議適量食用，每次不要吃太多。

油桃有什么功效？

1、油桃能補(bǔ)充能量 油桃是一種高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖與蔗糖，它們被人體吸收以后可以快速轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解身體疲勞。另外油桃中還含有一些維生素C,這種物質(zhì)可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高身體抗病能力，還能滋養(yǎng)美白肌膚。

2、油桃能補(bǔ)益氣血 油桃是含有一些微量元素鐵，可以提高人體的造血能力，另外油桃還能養(yǎng)陰生津也能止渴。

油桃一天吃幾個(gè)好？

一個(gè)油桃中含有的維生素C，幾乎是可以滿足成人一天所需，維生素C對(duì)于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)是有幫助的，從而可以起到提高人體免疫力的作用。油桃的桃仁是具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便的作用的，能夠用作治療閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療時(shí)使用。

油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，而且吃油桃還能使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，而且吃油桃還能使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。

雖然油桃的好處有這么多，但是對(duì)于正常的成年人而言，一般建議一天吃2個(gè)油桃就好了，不要過(guò)量食用。對(duì)于熱性體質(zhì)的人群而言，一天吃1個(gè)就可以了。對(duì)于孕婦而言，不宜常常食用，偶爾吃1個(gè)油桃就可以了。對(duì)于胃酸含量過(guò)多者，不建議經(jīng)常食用，平時(shí)吃吃就好了。

總結(jié)：如果是寒性體質(zhì)且消化功能沒(méi)有問(wèn)題的人群可以稍微多吃一些，如果是熱性體質(zhì)或消化功能虛弱的人群建議少吃一些。