大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 綠豆最適合搭配什么吃?綠豆和什么搭配營養(yǎng)豐富?[圖]

綠豆最適合搭配什么吃?綠豆和什么搭配營養(yǎng)豐富?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:36 綠豆雞蛋蔬菜

綠豆是很常見的一種食材,夏季的時候,很多人都會吃一些綠豆的美食,綠豆具有降暑的作用,夏季很適合吃一些綠豆食品,綠豆還可以和很多的食材搭配,做出許多美味食物,那么綠豆最適合搭配什么吃?綠豆和什么搭配營養(yǎng)豐富?下面為大家介紹。

綠豆最適合搭配什么吃?綠豆和什么搭配營養(yǎng)豐富?(1)

1、綠豆喝什么搭配好

1、綠豆搭配雞蛋液

夏季炎熱,容易肝火旺盛,造成口腔潰瘍。綠豆本身具有清熱、解毒、去火的功效,而雞蛋液可以滋陰潤燥,除煩安神,二者搭配讓口腔更健康,配以白糖調味,真是一款神奇的湯品。

2、綠豆搭配竹葉

綠豆本身具有降暑放熱的功效。竹葉是藥食兩用食材,清香透心,可清熱除煩,治療熱病煩渴等,因此,綠豆和竹葉搭配,對于因暑熱感冒出現(xiàn)的發(fā)熱、咳嗽等癥狀都有良好的療效。

3、綠豆搭配黑木耳

黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強身、抗癌的功效;將黑木耳和綠豆搭配食用,可以清熱活血、滋陰生津。

4、綠豆搭配南瓜

南瓜具有潤肺益氣、止咳化痰、防止水腫、消炎止痛、降低血糖、解毒、明目等功效;綠豆搭配南瓜食用,可以達到清肺熱、降低血糖、保肝明目的功效。

5、綠豆搭配大米

大米能夠健脾養(yǎng)胃;將綠豆和大米搭配食用,可以很好的增進食欲。

6、綠豆搭配海帶

海帶具有化痰軟堅、清熱利水、理氣潤腸、利尿消腫、三階抗癌的作用;綠豆和海帶搭配食用,可以有效的活血化瘀、祛痰。

7、綠豆搭配蓮藕

蓮藕具有滋陰養(yǎng)血、補五臟之虛、強壯筋骨、消除煩渴、清熱潤肺的功效;綠豆和蓮藕同食,可以起到很好的補血養(yǎng)血、生津、消除水腫的作用。

8、綠豆搭配燕麥

綠豆具有抑菌抗病毒、抗氧化、降血壓、降血脂、清熱解毒、增進食欲、調和五臟、利水消腫、減肥、輔助治療糖尿病的功效;燕麥具有健脾益氣、補虛止汗的功效,可以預防動脈硬化、心腦血管疾病、糖尿病等病癥。將綠豆搭配燕麥食用,可以很好的輔助治療糖尿病。

9、綠豆搭配豇豆

豇豆具有健脾養(yǎng)胃、理中益氣、開胃、促進消化、提高免疫力的作用;綠豆和豇豆同食,可以達到很好的開胃、清熱解毒的功效。

10、綠豆搭配楊梅

楊梅具有生津止渴、除濕利尿、解暑的功效;綠豆、楊梅同食,能夠起到生津解毒、利水解暑的食療作用。

11、綠豆搭配馬齒莧

馬齒莧具有清熱利濕、止痢消炎、利尿消腫、止渴等功效,對痢疾桿菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等多種細菌都有較強的抑制作用;綠豆搭配馬齒莧一起吃,可以有效的治療痢疾等腸胃疾病,還能夠清熱解毒、消暑去熱。

12、綠豆搭配芹菜

芹菜能夠促進血液循環(huán)、利水健胃、降血壓、瘦臉;將綠豆和芹菜一起吃,可以清熱解毒、消除水腫。

2、喝綠豆湯的禁忌

禁忌一:不能空腹喝綠豆湯

從中醫(yī)的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易傷脾胃。

禁忌二:不能過量喝綠豆湯

無論你喝綠豆湯是因為好喝還是消暑,都不能過量飲用。因為綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆本身就不容易消化,所以喝綠豆湯過量容易損傷腸胃的功能。女性朋友如果過量飲用綠豆湯,容易引起腹脹、痛經(jīng)等毛病。

禁忌三:綠豆有時不能和中藥一起吃

在《本草綱目》中有講到:“綠豆氣味甘寒,無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”所以,民間常用綠豆湯解毒。如果是患有外感風熱、暑熱內(nèi)侵等疾病,服用中藥時同服綠豆湯,可以起到相輔相成的作用。但是,如果是患者胃腸薄弱,出現(xiàn)全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄等癥狀,在服用中藥時,就不能喝綠豆湯,否則會加重病情。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群