蓮子是比較常見的一種食物，蓮子可以直接食用，還可以和其他食材搭配用來煮湯喝，烹飪方法有很多，蓮子還具有一些藥用價值，有健脾養(yǎng)胃等功效，蓮子中含有的營養(yǎng)價值也是很不錯的，大家平時吃蓮子對身體好處有很多，關(guān)于蓮子你了解嗎？

1、蓮子的功效與作用

1、蓮子能補充營養(yǎng)

蓮子是一種高營養(yǎng)的食材，它含的蛋白質(zhì)和多種維生素，還含且些微量元素，其中鈣的含量比較高，平時人們食用蓮子不但能補充營養(yǎng)還能起到一定的補鈣作用。另外蓮子有蓮心堿等多種生物堿存在，能清熱解毒預(yù)防多種上火癥狀的發(fā)生。

2、蓮子能預(yù)防癌癥

蓮子能補五臟養(yǎng)氣血，可以緩解人類身體虛弱，也能滋補身體，而且它還含有一種抗氧化成分黃樹寧堿，這種物質(zhì)不單能清理人體內(nèi)的自由基，還是一種天然的抗癌成分，它能預(yù)防細胞癌變，也能抑制癌細胞再生，所以平時多吃蓮子可以起到預(yù)防癌癥的作用。

2、蓮子的藥用價值

1、蓮子能治遺精滑精

蓮子中含有多種天然的堿性成分，它能增強欲望，也能提高男子精子數(shù)量，平時可以用于多種男科疾病的治療，特別是對男性經(jīng)常出現(xiàn)的遺精與滑精，等不良癥狀，治療功效十分出色，可以起到止遺澀精的重要作用。

2、蓮子能治心臟病

蓮子的中間有一個黃色的蓮子心，它也是一種功效出色的中藥材，這種蓮子心中含有大量的生物堿，強心功效十分明顯，平時人們食用以后能有效提高心臟功能，可以預(yù)防心律不齊，也出能減少心肌無力以及心肌缺血等多種常見心臟病的發(fā)生。

3、食用蓮子的注意事項

1.一般人群均可食用，無副作用。

適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢食用。

適宜慢性腹瀉，脾氣虛之人食用。

適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。

2.蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.

3.失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。

上面為大家介紹了蓮子的一些功效作用，還有不錯的藥用價值，能夠為人體補充許多營養(yǎng)物質(zhì)，還有預(yù)防癌癥等作用，食用蓮子的好處有很多，不過吃蓮子也有一些需要注意的地方，要注意適量的食用，有些人群吃太多可能會有一些副作用，要注意了。