雪蓮果，在生活中備受大家所喜歡的水果。其是一種性質(zhì)偏涼的食物，脾胃虛寒者最好不要多吃，否則容易加劇體內(nèi)的寒氣，加重陽(yáng)氣的損失，從而引發(fā)或加重腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃雪蓮果拉肚子怎么回事？

2、雪蓮果哪些人不能吃？

3、雪蓮果可以天天吃嗎？

4、雪蓮果一天可以吃多少？

吃雪蓮果拉肚子怎么回事？

雪蓮果本身具有潤(rùn)腸通便的效果，如果是吃多的話，可能會(huì)導(dǎo)致這種作用加強(qiáng)，如果是消化吸收能力比較好的人，可能不會(huì)有太大的反應(yīng)，但是如果是消化吸收能力受損，或者是身體比較虛弱的人，則可能會(huì)發(fā)生腹瀉的現(xiàn)象。

而且雪蓮果屬于性涼的食物，如果吃太多的會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼，使腸胃消化吸收減弱，導(dǎo)致食物吸收不充分，發(fā)生腹瀉反應(yīng)，另外需要注意的是，雪蓮果含有豐富的纖維素，除了促進(jìn)消化吸收外，可能還會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，使腸胃吸收比較困難，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

雪蓮果哪些人不能吃？

1、低血壓、低血糖者少吃

雪蓮果中的成分具有一定的降血壓、降血糖的作用，如果有長(zhǎng)期或嚴(yán)重低血壓、低血糖患者，建議少吃雪蓮果，以免引起不適反應(yīng)。

2、脾胃虛寒者慎食

雪蓮果是一種寒性水果，脾虛虛寒者食用過(guò)多可能會(huì)刺激腸胃，引發(fā)或加重原本腸胃不適、腹瀉等不適。

3、易過(guò)敏體質(zhì)者慎食

易過(guò)敏體質(zhì)的人群食用雪蓮果可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如：腹瀉、惡心等，嚴(yán)重者可能會(huì)有呼吸加快，意識(shí)不清、休克等癥狀，所以建議易過(guò)敏體質(zhì)者慎吃雪蓮果。

雪蓮果可以天天吃嗎？

雪蓮果是一種含水量很高，口味清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富的一種水果，其中含有豐富的水分、糖分、瓜果糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，正常人是可以天天吃的，但是一次不宜吃太多，會(huì)給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，常吃雪蓮果還有助于提高人體免疫力、促進(jìn)排便、美容養(yǎng)顏等功效。

雪蓮果一天可以吃多少？

雪蓮果雖然吃了能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也不宜多吃，因?yàn)檠┥徆院?，還含有豐富的水分和膳食纖維，食用過(guò)多可能會(huì)造成胃腸道不適癥狀，一天吃一個(gè)中等大小的雪蓮果即可。

總結(jié)：雪蓮果性涼，含有大量的膳食纖維素，食用過(guò)量不利于身體的恢復(fù)，還可能導(dǎo)致其他的疾病出現(xiàn)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)口腔潰瘍或者是腹瀉等不適癥狀發(fā)生。