決明子，是一種傳統(tǒng)的中藥草本，它在中醫(yī)學中有著悠久的歷史，一直以來都被視為珍貴的養(yǎng)生寶物。決明子有助睡眠的功能嗎？吃決明子有什么好處？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、決明子有助睡眠的功能嗎

2、吃決明子有什么好處

3、決明子能減肥嗎

決明子有助睡眠的功能嗎

決明子有助于睡眠，對睡眠質量不好可以起到調理和緩解的作用，使用決明子泡茶能夠清熱解毒、安心凝神、降火明目，如果是肝陽上亢的病人或者是高血壓的病人可以使用，能夠降血壓。決明子不僅可以泡茶喝，也可以作為枕頭，能夠幫助睡眠，緩解頭疼。決明子是中藥，能夠制作枕頭，也可以泡水喝，能夠清肝明目，降低血清血壓和膽固醇，對于睡眠質量不好的人也是有一定輔助效果的。在出現睡眠質量不好的時候，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣和飲食習慣，生活作息一定要規(guī)律。

吃決明子有什么好處

(1)抗菌作用

決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，而水提取物則無效.

(2)抗真菌

水浸劑用試管稀釋法，1:20對奧杜盎小孢子菌，1:10對許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用.

(3)降壓

水浸劑和乙醇浸液對麻醉狗、貓、兔均有降壓作用.

(4)降血脂

決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周， 對實驗性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量.

(5)抗血小板聚集

決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對ADP誘導的大鼠血小板聚集有抑制作用.

決明子能減肥嗎

決明子的確有助于減肥瘦身，這一點是得到科學驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。