酸梅湯，屬于一種熱量低的飲品，適量飲用不需要擔(dān)心發(fā)胖，其次就是酸梅湯中含有大量的維生素、有機(jī)酸以及膳食纖維素成分，適量飲用不僅可以促進(jìn)胃液分泌，加速脂肪代謝，還可以加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，具有一定減肥作用。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、喝酸梅湯能減肥嗎？

2、酸梅湯發(fā)胖還是減肥？

3、喝酸梅湯有哪些作用？

喝酸梅湯能減肥嗎？

酸梅湯主要是由烏梅以及山楂熬制成的，其中含有大量有機(jī)酸物質(zhì)，適量飲用可以促進(jìn)胃液分泌，加速體內(nèi)食物的消化代謝，其次酸梅湯熱量低，適量喝不需要擔(dān)心發(fā)胖，加上又含有大量的維生素、纖維素、氨基酸等，適量飲用可以促進(jìn)腸道排毒，起到一定減肥瘦身的作用，因此酸梅湯是可以減肥的。

酸梅湯發(fā)胖還是減肥？

酸梅湯的熱量并不是很高，而且其中的烏梅和山楂都具有解除油膩的作用，因此只要是適量飲用的話一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。

但是現(xiàn)在市面上的一些酸梅湯中加入了大量的糖，如果飲用過多導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)的話，那么在消耗不夠的情況下，多余的糖分就有可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，從而就會增加發(fā)胖的可能性。

喝酸梅湯有哪些作用？

1、生津止渴

酸梅湯口感酸甜，具有很好的生津解渴作用，對于熱病津傷所導(dǎo)致的口干、口渴的人，適當(dāng)喝酸梅湯有很好緩解作用。

2、清熱解暑

酸梅湯是夏季常見的飲品，適量飲用可以幫助緩解暑熱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、頭暈、頭痛，有很好的清熱解暑的功效。

3、增強(qiáng)食欲

酸梅湯其中的酸性物質(zhì)比較高，適量進(jìn)行飲用，可以促進(jìn)唾液、胃液等有關(guān)消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良的人有很好緩解作用。

總結(jié)：酸梅湯主要是以烏梅和山楂為主要材料制成的，其中含有大量的維生素、纖維素以及有機(jī)酸物質(zhì)，適量飲用可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速體內(nèi)食物消化代謝，具有一定促進(jìn)減肥的作用。