黑豆具有高蛋白高營養(yǎng)的食物，熱量很低，非常受人群的喜愛。且黑豆中含有豐富的植物蛋白、氨基酸、維生素以及多種人體所必需的礦物質(zhì)成分，食用后能起到很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)腎臟非常有益，且黑色形狀類似腎臟，中醫(yī)有以形補(bǔ)形的說法。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃黑豆能提高性功能嗎?

2、黑豆怎么吃補(bǔ)腎?

3、吃黑豆有哪些好處?

4、哪些人不適合吃黑豆?

吃黑豆能提高性功能嗎?

另外黑豆屬于黑色食物，從中醫(yī)五色角度來看，黑豆屬于黑色食物，中醫(yī)上說黑色食物食用后可入腎經(jīng)，從而能起到滋補(bǔ)腎臟的效果，經(jīng)常吃一點(diǎn)黑豆能起到補(bǔ)腎固精的作用。

從中醫(yī)的角度上來講，這個(gè)黑色正好是我們腎的本色，這個(gè)養(yǎng)眼實(shí)際上是通過補(bǔ)腎。通過腎經(jīng)的充盈來間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。

黑豆怎么吃補(bǔ)腎?

1、熬粥。提前將黑豆浸泡好，然后加水放入鍋中一起熬粥，這樣能起到滋陰補(bǔ)腎的作用，另外熬粥的時(shí)候還可以往鍋中加入適量的枸杞，這樣能補(bǔ)腎效果會(huì)更佳。

2、打豆?jié){。將黑豆打成豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇，黑豆?jié){口感十分的細(xì)膩順滑，食用后對(duì)腎臟也能起到非常好的滋補(bǔ)效果。另外黑豆打成豆?jié){口感可能會(huì)有一點(diǎn)澀，建議在打豆?jié){時(shí)可以加入適量紅棗，這樣能提升黑豆?jié){的口感。

3、九蒸九曬。古人講黑豆具有九蒸九曬的做法，就是將黑豆蒸熟之后再進(jìn)行曬制，并重復(fù)9次，這樣食用后補(bǔ)腎效果最好。

吃黑豆有哪些好處?

1、保護(hù)血管。黑豆中的黑豆果油能通過調(diào)理血脂和血脂蛋白膽固醇的作用，延緩動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，從而起到預(yù)防血液血脂升高、保護(hù)血管的效果，而黑豆對(duì)血膽固醇也有一定的平衡功效。

2、美容養(yǎng)顏。黑豆中的黑豆多糖對(duì)吞噬細(xì)胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬細(xì)胞的吞噬功能下降，相應(yīng)的活性氧產(chǎn)生減少，而且黑豆色素也有直接清除細(xì)胞體系和非細(xì)胞體系產(chǎn)生的活性氧作用。

3、提高免疫。黑豆含一種性激活素，能促進(jìn)男女性器官的發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素的功能，并且黑豆本身含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，所含脂肪多為不飽和脂肪酸，大豆?jié){食用能提高中老年人的免疫功能。

哪些人不適合吃黑豆?

1、痛風(fēng)病人不能吃。痛風(fēng)病人不能吃，因?yàn)槎诡惡堰矢?，?huì)造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會(huì)造成痛風(fēng)加重。體內(nèi)濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。

2、腎病患者不宜吃。雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的，因?yàn)楹诙共缓孟?，如果腎病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。

3、小孩不能多吃。黑豆雖補(bǔ)腎，但是腎病人群還是要忌口的。小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用。

總結(jié)：黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，食用后能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還能提高腎臟功能，可以起到很好的滋補(bǔ)效果。