有人稱吃荔枝能降血糖，并且以此為根據(jù)認(rèn)為糖尿病患者可以通過吃荔枝的方式來降血糖。那么荔枝到底有沒有將血糖的功效呢？吃荔枝真的可以降血糖嗎？下面就讓我們來看看真相到底是怎樣的吧。

1、不等同于降血糖

荔枝過量食用會出現(xiàn)低血糖的癥狀但并不是就意味糖尿病患者可以吃荔枝來降血糖。這是因為荔枝糖份高但主要含有的是果糖，果糖能轉(zhuǎn)變成葡萄糖，因此一旦大量進食荔枝短時間內(nèi)胰島素會被刺激從而大量分泌導(dǎo)致出現(xiàn)血糖降低的癥狀，同時果糖還未完全轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，血糖補充不及時再加上血糖已經(jīng)有所降低就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。簡單來說就是吃荔枝只是引發(fā)了低血糖的癥狀，而并不是從根本上解決了胰島素的分泌問題降低了血糖。

2、糖尿病者不宜吃

糖尿病患者不宜吃荔枝的原因在于荔枝產(chǎn)生降血糖的效果其實就是因為大量食用荔枝果糖無法及時轉(zhuǎn)變成葡萄糖，從而造成年人體血糖含量與正常的低很多，但是時間一長，果糖還是會慢慢轉(zhuǎn)化為葡萄糖的，這個時候血糖就會上升。另外糖尿病患者一般都伴隨著有高血脂，而攝入大量的果糖會加重病情。因此糖尿病患者最好謹(jǐn)慎食用荔枝。

3、食用的注意事項

糖尿病患者不要盲目相信荔枝能降血糖的說法，荔枝畢竟不是藥，無法解決疾病問題。而且正常健康的人一旦連續(xù)大量的食用荔枝都可能引發(fā)中毒性低血糖的荔枝病，糖尿病患者就更不用說了，因此糖尿病患者想要吃荔枝的話每次不能多吃，可控制在10顆以內(nèi)，而且最好是要在兩餐飯之間食用。