刮痧是一種很古老的養(yǎng)生方式，它可以用來治病強(qiáng)身，排除身體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時，刮痧現(xiàn)在也是一種減肥的方式，并且受到很多人的歡迎。刮痧減肥就是使用刮板在皮膚表面來回摩擦，讓皮膚產(chǎn)生紅色的血點或斑塊，以此來促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦身的目的。那么，刮痧減肥有副作用嗎？

1、刮痧減肥有副作用嗎

正常情況沒有。

刮痧是一種健康安全的自然療法，操作得當(dāng)不會對身體造成危害，沒什么副作用。但是刮痧并不適合所有人，而且不宜頻繁刮痧，否則可能引起不可預(yù)知的嚴(yán)重后果。

2、刮痧減肥有什么壞處

刮痧減肥沒什么太大的壞處，短期內(nèi)可能出現(xiàn)一些皮損現(xiàn)象。比如刮痧后皮膚表面會出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，這主要是刮蹭過程，皮膚下毛細(xì)血管破裂，淤血滲透到皮膚中，造成淤青導(dǎo)致的，屬于正常情況，一般3-7天內(nèi)會自然消退，而且注意刮痧力度可以減輕淤青。

溫馨小貼士：皮膚上的黑紫印有礙美觀，毛巾熱敷、多喝水更易退痧。

3、刮痧減肥藥避開哪些部位

刮痧要避開眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位，因為刮痧容易使這些部位的黏膜充血，而且充血后不容易恢復(fù)。

4、哪些人不宜刮痧減肥

以下人群也不宜進(jìn)行刮痧減肥，否則會對身體健康造成危害。

1、精神病患者禁用刮痧法，因為可能會刺激這類患者發(fā)病。

2、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

3、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

4、有出血傾向者，不適合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者，因為這類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

6、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位都是不適合刮痧的人，因為刮痧會加重傷口處的出血。

7、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

8、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。這同樣是不適合刮痧的人之一。

5、刮痧的注意事項

一、刮痧環(huán)境要溫暖并且避風(fēng)

冬天刮痧的時候，室內(nèi)氣溫一定不能夠太低，最好不要再溫度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風(fēng)扇一邊刮痧，或者是在通風(fēng)口刮痧。

這主要是由于刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷并且通風(fēng)飛環(huán)境中進(jìn)行，邪氣就會通過打開的毛孔進(jìn)入我們的體內(nèi)，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。

二、刮痧后喝一杯熱水

前面我們也說了，刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內(nèi)的一些水分。所以，應(yīng)該在刮痧之后和一杯熱水，這樣不僅能夠補(bǔ)充我們身體中失去的水分，同時還有利于體內(nèi)一些不好的東西排出。

三、刮痧后不能立即洗澡

為了避免刮痧之后風(fēng)邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3個小時再進(jìn)行，因為在過了3個小時之后毛孔會閉合并且恢復(fù)原狀。其實，在洗澡之后進(jìn)行刮痧效果也很是不錯呢!

四、根據(jù)情況選擇刮痧的方法

這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據(jù)實際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較干燥，但是并沒有發(fā)炎或者潰瘍，那么可以直接在皮損處上進(jìn)行刮痧;如果患者的皮損處出現(xiàn)了化膿、潰瘍等等情況，那么就不能夠在皮損處上直接進(jìn)行刮痧，而是應(yīng)該在皮損處周圍進(jìn)行。

五、患有糖尿病和靜脈曲張的刮痧方法

如果患者是患有糖尿病或者是下肢靜脈曲張的，那么刮痧的方法就應(yīng)該特別注意了。

糖尿?。禾悄虿』颊叩钠つw抵抗力比較的弱，體內(nèi)的血管比較的脆弱，所以不能夠使用瀉刮法;

下肢靜脈曲張：這種患者一般都有水腫的現(xiàn)象，所以應(yīng)該選擇用補(bǔ)刮法或平刮法從下往上進(jìn)行，這樣有利于促進(jìn)患者體內(nèi)的血液循環(huán)。

六、暈刮

所謂的暈刮，指的就是在刮痧的過程中出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象。這是一種非常嚴(yán)重的情況，主要原因是操作者沒有了解刮痧的注意事項導(dǎo)致的。雖然說刮痧這種中醫(yī)治療手段非常的安全，并且沒有副作用，但是由于手法的不正確、刮痧的時間過長等等就會出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象。