刮痧是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方式，如果覺得身體體虛無力，經(jīng)常發(fā)暈，心發(fā)慌等等，就可以通過刮痧來緩解。刮痧還能祛濕排毒、減肥瘦身，因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣過重，身體才會(huì)經(jīng)常水腫，才會(huì)看起來發(fā)胖了，那么就可以通過刮痧來治療。刮痧減肥是比較有效果的，那么刮痧減肥會(huì)反彈嗎？

1、刮痧減肥反彈嗎

不會(huì)反彈。

刮痧是通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和脂肪代謝，從而達(dá)到減肥瘦身效果的一種自然療法，它改善了身體的代謝水平，提高了基礎(chǔ)代謝，是不會(huì)反彈的。

2、刮痧減肥見效快嗎

見效很慢。

刮痧減肥效果顯著，不會(huì)反彈，但是見效很慢，而且不同的體質(zhì)見效時(shí)間也不同。正常情況，配合適當(dāng)節(jié)食，至少要一個(gè)月，才能看到一點(diǎn)減肥效果。少數(shù)人則需要半年甚至更久才能瘦下來。

3、刮痧減肥多久一次

同一部位一周一次。

刮痧減肥是一個(gè)長期的過程，天天刮同一個(gè)部位容易造成皮損，而且體質(zhì)虛弱的人身體會(huì)受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進(jìn)行二次刮痧，而這些痧印消失通?？赡苄枰?-7天。

4、刮痧減肥每次刮多久

一般是30-40分鐘。

刮痧時(shí)按壓力度要適中，以輕微發(fā)熱、皮膚微微發(fā)紅為宜，每個(gè)部位刮的時(shí)間控制在30-40分鐘左右，時(shí)間太長容易造成皮損。

注意！刮痧時(shí)不要強(qiáng)求出痧，每次微微出痧是比較好的。

5、刮痧的好處

1)促進(jìn)代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

2)舒筋通絡(luò)： 現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

3)調(diào)整陰陽： “陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。