肥胖是困擾著很多人的一個問題，許多人因此在飲食上格外小心，堅決不吃容易導(dǎo)致人長胖的食物，同時對于能減肥的食物是極力歡迎的。而紫菜是非常受人們歡迎的食材，那么紫菜能減肥嗎？吃紫菜可以減肥嗎？

1、作用不大

紫菜具有一定幫助減肥的作用，原因就在于紫菜具有利水的作用，可以用于水腫等癥狀，而有的人肥胖就是因為液體潴留在體內(nèi)造成的，因此紫菜在一定程度上可以起到幫助減肥的作用的。但是需要注意的是，紫菜幫助減肥的作用是比較有限的，并沒有大家想象那么強大，因此建議大家理性看待為宜。

2、其他功效

除了能起到一定的幫助減肥的作用之外，紫菜海具有很多良好的功效。例如紫菜含有豐富的碘，可以用于治療因缺碘導(dǎo)致的一些病癥,如甲狀腺腫大等，并且紫菜還具有軟堅散結(jié)的功效，對于其他的郁結(jié)積塊也有一定的防治作用。另外，紫菜中還含有多糖，而多糖具有可以增強細胞免疫以及體液免疫的功能，能夠提升機體的免疫力。

3、溫馨貼士

紫菜營養(yǎng)豐富功效良多，一般人都是可以食用的，特別是有甲狀腺腫大、慢性支氣管炎、高血壓、肺病初期、腳氣、水腫、咳嗽等病癥的人都是比較適宜食用紫菜的，但是紫菜性寒涼，所以脾胃虛寒、腹痛便溏的需要謹慎食用，消化功能不好的人也要少吃為宜，因為此類人群食用紫菜后可能會加重病癥，或造成腹瀉等不適癥狀。