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吃紅糖會長胖嗎？每天吃紅糖會變胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 20:04 紅糖肥胖 大中小

紅糖具有益氣補血、緩中、散寒止痛、助消化等功效。婦女因受寒體虛導致的痛經(jīng)或是產(chǎn)后喝些紅糖水效果更顯著。紅糖還對年老體弱、大病初愈的人，有極好的療虛進補作用。但正常人吃多人紅糖容易導致肥胖，下面來一起看看紅糖為什么會導致肥胖了！

吃紅糖會長胖嗎？每天吃紅糖會變胖嗎？(1)

1、高營養(yǎng)

紅糖是從甘蔗中粗糙提取出來的，雖雜質較多，但營養(yǎng)成分保留較好。食用紅糖進入體內，會造成體內能量多余而進行儲備性的生物轉化，容易轉換成甘油和脂肪類物質，從而增加體重、體形變胖。

吃紅糖會長胖嗎？每天吃紅糖會變胖嗎？(2)

2、易食用

紅糖食用起來簡單容易，又有滋補作用，被廣大女性首選，但很多人卻不知道，過度食用紅糖，容易導致發(fā)胖，所以，建議喜歡喝紅糖的人，要有節(jié)制的食用紅糖，可搭配別的食物一起食用。

吃紅糖會長胖嗎？每天吃紅糖會變胖嗎？(3)

3、搭配多

很多食物都可以與紅糖搭配，而且搭配起來營養(yǎng)價值更高，例如：紅糖煮雞蛋、姜汁紅糖、香蕉紅糖水、酸奶紅糖等。這些搭配既營養(yǎng)又美味，讓人難以拒絕，很容易就會攝入過量，導致肥胖。

吃紅糖會長胖嗎？每天吃紅糖會變胖嗎？(4)

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