晚餐吃什么其實(shí)很重要，因?yàn)橥砩系倪\(yùn)動量減少，人體的消化功能會下降，所以晚上最好是吃一些容易消化的食物，但是很多人晚上吃了容易消化的食物又會感覺到很餓，甚至是睡不著覺。芋頭應(yīng)該是大部分人都喜歡吃的一種食物，那晚上能不能吃芋頭呢？晚上吃芋頭會長胖嗎？

1、可以吃芋頭

晚上吃可以吃芋頭的，芋頭其實(shí)相對來說還是比較好消化的，而且不會對人有太大的刺激，芋頭不僅是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，而且是一種富含膳食纖維的粗糧，所以晚上吃芋頭其實(shí)是比較好的，芋頭吃了會讓人有飽腹感，晚上吃了一般不會感覺到餓，還能幫助消化。

2、吃多會長胖

雖然說晚上可以吃芋頭，但是晚上吃芋頭不能吃太多，芋頭中含有大量的淀粉，如果不能及時被消化的話很容易轉(zhuǎn)化為脂肪被人體吸收，所以晚上不要吃太多芋頭，而且芋頭吃多了容易脹氣，脹氣就會影響到睡眠，而且會感覺很不舒服，怕長胖的人晚上盡量少吃芋頭。

3、少吃有營養(yǎng)

不管是什么時候其實(shí)都是可以吃芋頭的，但是不管是什么時候都不能吃多，芋頭適量吃對人的好處特別多，芋頭能補(bǔ)充人體所需的微量元素、增進(jìn)人的食欲，芋頭的堿性比較大，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡。中醫(yī)中認(rèn)為芋頭能解毒，對免疫系統(tǒng)有增強(qiáng)的作用，可以用來防治腫瘤和癌癥，對一些由于體虛帶來的疾病有一定的緩解作用，可以經(jīng)常食用。