一般的人可能都覺得喝茶想什么時候喝就什么時候喝，口渴了或者是需要提神的時候喝茶是最好的，但是實(shí)際上喝茶的時間也是有講究的，不同的茶適合不同的時間喝，現(xiàn)在很多人喜歡喝花茶，那花茶什么時候喝最好？花茶什么季節(jié)喝最好？

1、花茶的食療功效

花茶性微涼，味甘甜，具有清肝明目，生津止渴，利尿通便，止痰治痢，固齒防齲，降血壓，強(qiáng)心，防輻射，抗癌，抗氧化，抗衰老，抑菌消炎，潤澤肌膚的功效。

2、花茶什么時候喝最好

花茶清香宜人，濃郁芬芳，有解乏除煩，美容養(yǎng)顏的作用，可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右飲用，這兩個時間點(diǎn)都是卡在機(jī)體進(jìn)入工作狀態(tài)，且有點(diǎn)疲乏的時候此時喝花茶，能提神醒腦，提供工作效率，保持精力充沛。

3、花茶一天喝幾次最好

花茶一天喝幾次并沒有特別的限制，建議一日兩次即可，花茶性涼，喝多了易導(dǎo)致腹瀉，增加小便次數(shù)，而且平日里水分的補(bǔ)充也應(yīng)以白開水為主，喝茶要適宜，不宜過多飲用。

4、花茶什么季節(jié)喝最好

花茶在春季喝是最好，春天易犯春困，花茶的濃郁香氣可以提神除困，而且花茶還可以增強(qiáng)人體內(nèi)的陽氣，能驅(qū)除冬天所積累的寒邪之氣，振奮精神，保持精力充沛。

5、花茶什么人喝最好

花茶適合高血壓，高血脂，冠心病，動脈硬化，糖尿病患者以及醉酒者飲用。而腎功能不良，習(xí)慣性便秘，消化道潰瘍，神經(jīng)衰弱，發(fā)熱，失眠者以及孕婦，哺乳期婦女，兒童則不宜飲用花茶。

6、不同茶不同時間

(1)早上9點(diǎn)一杯花茶

楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?；ú柽m合用蓋碗瓷杯沖泡，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而講究品香?？梢杂脛傞_不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

(2)下午1點(diǎn)一杯綠茶

第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

(3)晚上6點(diǎn)一杯紅茶

第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。