龍蝦，眾所周知其脂肪含量也比較低，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍埼r的話對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是有一定好處的，但是因?yàn)辇埼r在烹飪的過(guò)程中一般會(huì)為了提升口感而加入大量的油、鹽、香辛料等，所以熱量也會(huì)相對(duì)提升，在吃的時(shí)候一定要控制好食用量。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、小龍蝦熱量高嗎？

2、小龍蝦減肥期間可以吃嗎？

3、減肥期間小龍蝦吃多少合適？

4、減肥期間能吃龍蝦尾嗎？

小龍蝦熱量高嗎？

小龍蝦的熱量并不是很高，每100g小龍蝦熱量約為93大卡左右，食用后散步1小時(shí)即可消耗完。另外小龍蝦屬于高蛋白、低脂肪食物，其還含有豐富的維生素、煙酸、以及磷、鈣、鐵等多種微量元素，食用后對(duì)身體非常有好處。

小龍蝦減肥期間可以吃嗎？

減肥期間如果想吃小龍蝦的話也是可以的，但是一定盡量少吃一點(diǎn)，小龍蝦屬于高蛋白、低脂肪食物，食用后能較快被消化，所以適量吃一點(diǎn)是不會(huì)影響減肥效果的。但減肥期間要避免在晚上吃小龍蝦，且在烹飪小龍蝦的時(shí)候避免用油炸，同時(shí)少放油、少放鹽，盡可能減少熱量的攝入。

減肥期間小龍蝦吃多少合適？

一般正常大小的小龍蝦10-15只合適。

小龍蝦的味道鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量不算很高，在減肥期間只要采用正確的烹飪方法，可以適量的食用，一般正常大小的龍蝦，在10-15只之前是比較合適的，不建議超過(guò)15只，以免攝入的熱量過(guò)多，影響減肥的效果。

減肥期間能吃龍蝦尾嗎？

能不能減肥主要看的是長(zhǎng)期的熱量攝入與消耗，在控制熱量攝入的前提下，任何食物都是可以適量地吃一些的，并不會(huì)因?yàn)槌粤四撤N食物而導(dǎo)致發(fā)胖。

而且龍蝦尾中還含有豐富的蛋白質(zhì)，適量地吃一些龍蝦尾的話可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于熱量的消耗，所以在減肥期間是可以適量地吃一些龍蝦尾的。

總結(jié)：在減肥期間可以適量的食用，但需要注意烹飪的方法，如果烹飪方法不對(duì)，可能會(huì)讓小龍蝦的熱量上升，對(duì)減肥造成一定的影響。