秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，古人認為艾灸能溫陽扶正，秋天早晚溫差較大，所以很適合艾灸，那么秋天艾灸有什么好處呢？

1、秋天艾灸的好處

中醫(yī)養(yǎng)生認為天人合一，外界陰氣重了，人體的陽氣便容易出現(xiàn)不足，就會出現(xiàn)愛起夜、怕冷、腰背發(fā)涼等陽虛癥狀。所以，秋季養(yǎng)生適當補充機體陽氣尤為重要，而艾灸作為古老的中醫(yī)療法，具有溫陽散寒的功效，是不錯的選擇。

立秋之后晝夜溫差懸殊，當人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道免疫力下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。專家認為防治腹瀉病，不妨試試艾灸綠色療法。

艾灸對腹瀉效果好

如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀，不要自行盲目禁食，而要根據(jù)自身情況適量補充水分和營養(yǎng)。很多人都認為“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無異于火上澆油，因為禁食只會加重體內脫水程度。因此，腹瀉時更應多補充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質或半流質飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時，保持充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，可以有效提高人體免疫力，有助于預治腸道傳染病。

大家出現(xiàn)腹瀉的情況時，不要盲目使用收斂藥。因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應，有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調理，癥狀較重者應當尋求醫(yī)生的幫助。此外，兒童得了感染性腹瀉，應該引起注意。兒童由于不能正確表達自己的感受，往往延誤治療。如果外觀是膿血便，家長就要高度警惕，可能是中毒性菌痢，治療不及時容易引起生命危險。

灸療就是用艾炷、艾條等材料置于人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產生影響，用以防治疾病、強身健體的保健方法，具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病，效果較好。

2、秋天艾灸的穴位

秋季養(yǎng)生，記住這兩個穴位

艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用。所以入秋后的保健，你不妨也試試艾灸。

在穴位的選擇上，灸大夫推薦足三里和關元。

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯、抗衰老的有效穴位，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用。

關元是任脈穴，在下腹部的前正中線上，采用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一條線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。經常艾灸此穴有培補元氣補脾陽的作用，增強人體的抗寒防病能力?？捎冒瑮l做艾灸，每日艾灸足三里、關元穴各1次，每次15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里、關元穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。

3、艾灸儀的好處

在家艾灸可以試試現(xiàn)代艾灸儀

傳統(tǒng)艾灸對初入門的養(yǎng)生者來說，并非易事，是個十足的技術活，操作不慎容易燙傷。

科技改變生活，創(chuàng)新引領未來。借助各種高新技術，如今，各式各樣的現(xiàn)代艾灸儀陸續(xù)上市，讓人目不暇接，因操作方便，成了當下最火的家庭保健用品。這是一系列依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸原理，并結合現(xiàn)代藥物提取、磁療、熱療等技術研發(fā)的新型現(xiàn)代艾灸儀。

灸大夫現(xiàn)代艾灸療儀彌補了傳統(tǒng)艾灸的煙氣過重、灰燼燙傷、操作不便、效率低下等不足?？梢跃珳实乜刂瓢臅r間、溫度走向和趨勢，所以自己在家一個人操作也很安全方便。

4、秋天艾灸的作用

秋季艾灸養(yǎng)生正當時

秋季是艾灸的好時節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣！因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內的陰氣作為首要任務。

艾灸具有以下四個作用：一是調和陰陽，中醫(yī)認為，人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調和陰陽之功效；二是溫通經絡，驅寒除濕，艾葉性溫，加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效；三是行氣活血，消瘀散結；四是溫腎助陽，補中益氣。

秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧，風門。防止寒氣入侵，是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴，能溫經通脈，補肺虛效果好。

艾灸作為溫熱之品，具有很強的溫陽散寒的功效，能夠為人體注入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節(jié)。