我們?nèi)梭w是有很多穴位的，不同的穴位有不同的作用，有的穴位經(jīng)常按摩能起到預(yù)防疾病的作用，有的穴位經(jīng)常按摩能緩解胃痛，估計(jì)很多人就想要知道，按摩身體的哪些穴位能起到養(yǎng)胃防病的作用呢？下面，給大家具體介紹一下，希望對大家有幫助。

1、按摩身體部位養(yǎng)胃防病

1、腹部的中脘穴

腹部是胃所在的重要部位，經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩實(shí)則就相當(dāng)于對胃產(chǎn)生一定良好的刺激，所以只要掌握正確的方法便能有效養(yǎng)胃。

其中，在腹部肚臍上方大約4個(gè)手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人體任脈上的重要穴位，同時(shí)也是治療腸胃疾病的重要穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩便可以起到極好的養(yǎng)胃作用。

經(jīng)常對中脘穴進(jìn)行按摩能很好的增強(qiáng)脾胃的功能，達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)胃健體的作用。

在對中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要使全身處于一個(gè)放松的狀態(tài)，隨后一邊配合著緩慢的呼吸，然后將手指按壓在中脘穴的位置處，反復(fù)對其進(jìn)行按壓，能很好的疏通中脘穴上的氣血流通，這對于緩解胃部不適發(fā)揮十分重要的效果。

2、腳部的足三里穴

在足部外膝眼下方四個(gè)手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩不僅能很好的強(qiáng)身健體，更能養(yǎng)胃，并且中醫(yī)認(rèn)為，足三里穴具有極好的補(bǔ)中氣的作用。

經(jīng)常對足三里穴進(jìn)行按摩能有效的促進(jìn)胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進(jìn)而起到舒緩疼痛的目的。

3、內(nèi)關(guān)穴

民以食為天，當(dāng)遇到美食的時(shí)候，我想很多人都是禁不起美味誘惑的，所以便會(huì)一不小心吃太多，而吃的種類又會(huì)很復(fù)雜，因此胃部很容易吃撐，對于一些胃部消化能力較弱的人，則易出現(xiàn)胃部脹氣等不適癥狀。

在手臂正中線的位置橫紋上方2寸的位置是內(nèi)關(guān)穴所在的重要部位，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能起到極好的養(yǎng)胃作用，其中對于一些經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀的經(jīng)常對其內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩能起到很好的緩?fù)葱Ч?

所以，在當(dāng)你飽餐一頓，盡情享受美食的時(shí)候，我們便可以先對內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行一個(gè)按摩，對穴位處進(jìn)行一個(gè)有利的刺激，以內(nèi)關(guān)穴處有發(fā)熱的感覺為宜，此方法能有效的刺激到胃部，使得胃部得到很好溫煦作用，所以消化功能自然也得到增強(qiáng)。

總結(jié)：這樣有效避免了胃部因?yàn)橄涣级霈F(xiàn)的危害，希望大家不妨試一試，相當(dāng)于“健胃消食片”的作用。

2、胃病患者的飲食原則

1、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不輕易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，輕易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

8、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

9、注重防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注重胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供給，使胃黏膜反抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。