西柚是一種很常見的水果，它不僅味道很受歡迎，同時它含有很多對人體有益的成分，比如天然的維生素P和維生素E、維生素C等，吃西柚不僅能排毒養(yǎng)顏，還能瘦身減肥。當然，西柚的吃法也有很多，那么，西柚能空腹吃嗎？空腹吃西柚好嗎？

1、西柚可以空腹吃嗎

西柚不可以空腹吃，西柚雖是堿性食物，但是它本身含有大量的酸性物質(zhì)，如檸檬酸，維生素C，葉酸等，人體空腹時，胃里面會分泌胃酸，如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物，會刺激胃粘膜，使的胃酸大量分泌，長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷，所以西柚不可以空腹吃。

2、西柚宜早飯后食用

西柚最佳的食用時期是在早飯后半小時，早飯后食用西柚可以幫助機體消化吸收，清理腸胃，補充所需營養(yǎng)，并迅速使大腦清醒，煥醒精神活力。

3、吃西柚的好處

西柚中檸檬酸，維生素C和P，葉酸，可溶性膳食纖維等含量豐富，常吃西柚可以排除身體毒素，清除體內(nèi)的垃圾，降低血液中膽固醇的含量，維護血管功能，西柚中的天然葉酸可以幫助孕婦補充葉酸，滿足孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)需求，保證胎兒的健康成長。

4、西柚怎么吃有營養(yǎng)

西柚和豆類食物一起吃是最有營養(yǎng)的，豆類食物營養(yǎng)豐富，但是豆類食品中的植酸會影響鋅，鐵，鈣等礦物質(zhì)的吸收，而維生素C有削弱植酸的作用，把維生素C含量豐富的西柚與豆類食物合理搭配，能更好的促進營養(yǎng)元素的吸收，而且保證了營養(yǎng)的全面化。

5、西柚的食用禁忌

西柚雖好，但是高血壓患者不宜食用，在服用降血壓藥的時候吃西柚，會增加高血壓類藥物的濃度和作用，影響降壓藥發(fā)揮功效，引起不良生理反應(yīng)。

在服用藥物的時候最好不要食用西柚，西柚與許多藥物都存在相斥反應(yīng)；而且脾胃虛寒的人，不宜食用西柚，以免造成腹瀉。

6、西柚的挑選

1.買的時候要選擇重量差不多，顏色呈黃色的是比較優(yōu)質(zhì)的。而且要挑選皮非常光滑并且有光澤皮薄比較軟的，如果感覺皮比較硬，那水分會比較少，口感會相對差一些。

2.買的時候可以用手用力按一下，如果不容易按的動，那就代表里面的果肉非常緊實，是優(yōu)質(zhì)的西柚。但是如果個頭特別大，但是拿在手中卻非常輕，那就代表皮比較厚，果肉非常少，口感會比較差。