鯽魚與胡蘿卜湯是以基于和胡蘿卜為主要食材制成的養(yǎng)生湯，它含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，而且味道清香，易于消化，人們食用以后對身體有多種好處。那么這種鯽魚胡蘿卜湯都有哪些具體的功效呢？一會我就詳細告訴大家。

1、提高身體抗病能力

鯽魚胡蘿卜湯中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，這種蛋白質(zhì)被人體吸收以后，可以促進人體代謝，也能提高身體各器官功能，能有效提高身體抗病能力，對人類高發(fā)的肝炎，高血壓以及心臟病都有明顯預防作用。

2、催乳

鯽魚胡蘿卜湯是最適合產(chǎn)婦食用的養(yǎng)生湯，它不但營養(yǎng)豐富，能促進女性產(chǎn)后身體恢復，還有很強的催乳功效，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，加快乳汁分泌，能讓女性生小孩子以后的乳汁更豐盈，能減少產(chǎn)后少奶或者無奶等不良癥狀的發(fā)生。

3、明目益智

多喝一些鯽魚胡蘿卜湯能保護人類的眼睛，它含有的胡蘿卜素和微量元素磷以及鋅等物質(zhì)都對人類的眼睛有明顯的保護作用，它們能預防視力下降，也 能減少眼科疾病發(fā)生，另外鯽魚胡蘿卜湯還含有一些卵磷脂，這種物質(zhì)對人類腦部發(fā)育有很大的好處，能促進智力發(fā)育也能提高記憶力。

4、美容抗皺

美容抗皺也是鯽魚胡蘿卜湯的重要作用之一，這種養(yǎng)生湯中不但含有大量的蛋白質(zhì)還含有一些天然的抗氧化能力，它們能促進人體皮膚細再生，也能增強皮膚纖維的活性，能讓皮膚彈性增加，從而也就減少了皺紋的生成，對延緩肌膚衰老有很大的好處。