檸檬水是非常受人們歡迎的一種飲料，許多人都是非常喜歡喝檸檬水的，因為檸檬水的味道酸甜誘人，并且還具有許多非常不錯的營養(yǎng)功效。然而在喝檸檬水的時候人們也是有需要講究需要注意的，那么什么時候喝檸檬水最好？檸檬水怎么喝好？

1、檸檬水什么時候喝

各種資料報道顯示，飲用檸檬水的時間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時候飲用檸檬水為最佳。

第1步晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內(nèi)酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

第2步白天飲用。特別是對于一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因為檸檬屬于感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

第3步晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等癥，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚之效。

通過以上幾點對不同時間段飲用檸檬水的介紹，相信大家可以清楚的知道，檸檬水其實在晚上喝是最好的，在保健美容的同時沒有任何副作用的出現(xiàn)。

2、檸檬怎么保存

有人問，每次才用一片檸檬，那剩下的怎么辦？其實不用太擔心。檸檬久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬表面涂一點蜂蜜，用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。這是由于檸檬酸度大，大部分微生物往往知難而退。

檸檬干也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經(jīng)失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。還有個檸檬保存小竅門，將檸檬洗凈，插入一支吸管，擠汁兒，取出吸管，在洞眼處覆蓋保鮮膜入冰箱冷藏，能存3~5天。

3、檸檬水泡得濃點好

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之后更有解渴的感覺。

4、檸檬水不能用熱水泡

有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C.溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

5、感冒時能喝檸檬水嗎

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以不藥而愈。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且功效比橙和柑橘還要強。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、冰糖檸檬水做法

1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。

2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.把檸檬切成薄片，用干凈的刀，以免有其他的味道。然后一個檸檬可以切成十幾片，這個過程要快些完成，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.然后放入冰箱里冷凍，需要的時候食用開水晾涼以后或者是直接用礦泉水沖，每杯大概放半片就可以了，如果用壺的話用一兩片。

5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6.在泡制的時候要注意不要用過熱的水泡，這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，平時的時候一個檸檬可以喝上半個月，很經(jīng)濟實惠的。

冰糖檸檬水做法簡單，而且適合很多人群飲用。檸檬富含豐富的維生素C對皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效，如果你有黑斑或者是雀斑的話不妨試試長期飲用檸檬水，可以有祛斑的作用，而且還可以有止咳化痰的功效，對于減肥也是不錯的選擇。