減肥的方法真的有很多，但是真正有效健康的減肥方式又有多少呢，年輕人很崇尚的保鮮膜減肥法也正在興起，很多人認(rèn)為把保鮮膜綁在自己想要瘦身的部位，長時(shí)間的封閉可以讓其部位的脂肪燃燒，這樣來達(dá)到減肥的效果，那么保鮮膜減肥有用嗎？如何用保鮮膜減肥？

一.保鮮膜減肥法

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇法增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果

操作方法

(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部的皮膚是比較嬌嫩的，為了避免引起皮膚的敏感，最好先用少量的粗鹽涂抹在顴骨的位置測(cè)試15分鐘，之后在進(jìn)行全臉涂抹。

(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

二.保鮮膜減肥法原理

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。

但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

1、體溫升高、加速新陳代謝

保鮮膜減肥法是可以利用保鮮膜較低的透氣性來讓身體的局部溫度的熱量急劇增加。而當(dāng)身體的溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)的排出多余的水分，以此來加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

2、促進(jìn)出汗、排毒瘦身

如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

三.怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

(3)當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。