不少朋友都知道，喝酒很容易長胖，特別是和啤酒，很容易長出啤酒肚。那么，喝紅酒會長胖嗎？我們知道喝紅酒可以美容養(yǎng)顏，讓我們肌膚細(xì)膩，紅潤，那么喝紅酒是會長胖還是減肥呢？接下來，就讓我們一起來看看今天的內(nèi)容，一起探索紅酒的秘密。

1、葡萄酒減肥美容

范冰冰保養(yǎng)秘訣中，紅酒也是她極力推崇的！她說平常自己都會喝點紅酒美容養(yǎng)顏。她曾表示，平時自己比較喜歡煲湯同時，也會喝一點紅酒，不僅可以美容，更有一種紅酒木瓜靚湯能起到豐胸的效果，而且還沒有任何負(fù)作用。

2、紅酒的減肥效果

適合對象：想喝酒又不想變胖，同時想要美顏的人

葡萄皮含有多酚，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能抑制膽固醇的氧化讓血液轉(zhuǎn)為順暢，讓膽固醇大大降下來，同時可以預(yù)防黑斑，健康瘦身同時美肌！紅酒含有鞣花酸（ellagicacid），能抑制脂肪增加，又可以讓肝臟脂肪細(xì)胞生成變慢，促進(jìn)肝臟新陳代謝，不易形成脂肪。另外，葡萄酒含有大量的鐵質(zhì)，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過消腫達(dá)到減肥的目的。對減肥很有效果的紅酒喝法，據(jù)說有兩種方法～

1、用餐時一起飲用

這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦！慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐后吃零食的習(xí)慣。

2、睡覺前飲用

在晚上睡覺前，肚子有點小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。有睡覺前肚子餓的時候，如果吃個小點心，或喝個熱朱古力的話就會很容易變胖。以紅酒代替零食，健康又能擁有滿足感！

3、白酒的減肥效果

適合對象：想瘦身但同時想要改善便秘和水腫的人

白酒里才有的「有機(jī)酸」的殺菌效果非常優(yōu)秀，可以消除在腸道里的惡玉菌跟大腸菌，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，也有改善便秘的效果。順道一提，因為紅酒里有防止排便效果的成份鉀，所以有便秘?zé)赖娜私^對推薦你喝白酒。而且白酒里又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質(zhì)的」，對消水腫很有效果。（雖然紅酒里面也有鉀，但在白酒里含量比較高?。?

對減肥很有效果的白酒喝法：

用餐時飲用。邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以透過整理腸道幫我們排出身體里的廢物。雖說學(xué)葡萄酒能減肥，但又當(dāng)然不能喝太多！紅酒白酒也是一樣，基本上就是一天1-2杯，喝太多只會弄巧反拙。加上市面上有些紅酒喝起來香甜順口，但是并不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道，年份越久，表示發(fā)酵越完全，糖份會越低，效果是最好的。喝不慣酒但又想試試看的朋友們，可以用碳酸水加葡萄酒，會比較容易入口啊～

4、睡前喝紅酒吃奶酪

當(dāng)紅酒遇到芝士，會在體內(nèi)產(chǎn)生不可思議的代謝效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc紅酒，配上1~2片芝士，就可以輕松減肥，3個星期便可瘦下7公斤。減磅的原理是吃芝士和喝紅酒，可產(chǎn)生熱效能，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，等于是躺著就能夠瘦下來，適合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。

5、預(yù)防酸性體質(zhì)

1、多運動

在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。

2、多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西，人們通常都會認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機(jī)酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。

3、多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習(xí)慣把水燒開的時候先不關(guān)火，讓水再燒一會，這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。