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女性排毒養(yǎng)顏茶有哪些?排毒養(yǎng)顏茶飲介紹[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:34 養(yǎng)顏運動飲食喝茶

大家知道,女生天生就比男生的抵抗能力弱,因此身體內(nèi)也會積累許多代謝不出去的毒素。這些毒素這身體里面會造成便秘,長痘,臉上蠟黃等癥狀,有沒有什么方法可以排毒呢?今天,我們就給大家介紹一下些可以排毒養(yǎng)顏的飲品,希望大家都可以好好愛護(hù)自己。

女性排毒養(yǎng)顏茶有哪些?排毒養(yǎng)顏茶飲介紹(1)

1、排毒養(yǎng)顏茶飲

1、黑糖姜茶,排毒養(yǎng)顏,跟生理痛說再見

在生理期間煮來喝茶,可以讓女生在生理時期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不過,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切記不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮個二十分鐘即可。

2、鼠尾草玫瑰杜松茶,排水腫,排毒養(yǎng)顏

這是我特別著迷的一種茶,是以藥草調(diào)配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝茶又可以養(yǎng)身,排毒養(yǎng)顏。自從我開始喝茶了之后,水腫的情況也比以前改善了許多。

3、普洱菊花茶,排毒養(yǎng)顏,適合各種體質(zhì)

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,排毒養(yǎng)顏,適合各種體質(zhì)的人飲用。

4、枸杞菊花茶,夏天排毒養(yǎng)顏最佳茶飲

紅棗可以補血養(yǎng)氣,排毒養(yǎng)顏,對女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。

2、夏季減肥食物

1.蘿卜纓

熱量:1杯/約10卡路里

含鈣量:252毫克

減肥原理:蘿卜纓含豐富膳食纖維,不僅能幫助你增加飽腹感,還能有效緩解便秘問題。另外,一杯白蘿卜纓只含10卡路里的熱量,卻高含252毫克的鈣質(zhì),絕對是能讓你飽腹不發(fā)胖的最佳減肥食品。

2.低脂酸奶

熱量:1杯/約110卡路里

含鈣量:415毫克

減肥原理:低脂酸奶含有豐富的蛋白質(zhì),可以穩(wěn)定血糖含量,延緩饑餓感的產(chǎn)生。研究表明,正在進(jìn)行低卡路里飲食的人,如果食譜里包括酸奶,與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比,減掉的全身的脂肪量要高出61%,這跟酸奶所含的大量鈣質(zhì)有著密不可分的聯(lián)系哦!

3.帶骨頭的沙丁魚

熱量:1杯/約100卡路里

含鈣量:372毫克

減肥原理:沙丁魚富含蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸,可以保持身體肌肉質(zhì)量。蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸都是能增加熱量消耗的重要物質(zhì)。另外,沙丁魚所含的大量鈣質(zhì)也是健康減肥的一個亮點哦!

4.豆腐

熱量:1杯/約81卡路里

含鈣量:500毫克

減肥原理:豆腐是非常受日本女性歡迎的食物,這是因為豆腐能促進(jìn)身體代謝、預(yù)防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以,豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。

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