在美容院有這樣的一種服務(wù)就是經(jīng)絡(luò)減肥，一般人的經(jīng)絡(luò)會(huì)有一些不通，美容院就是人工按摩把這些堵塞的經(jīng)絡(luò)打通來達(dá)到減肥的效果。而且人們也可以自己在家里按摩達(dá)到目的。那么經(jīng)絡(luò)刷刷大腿可以減肥嗎？經(jīng)絡(luò)刷怎么使用？我們來看一看。

1、經(jīng)絡(luò)刷刷大腿可以減肥

經(jīng)絡(luò)減肥就是點(diǎn)穴減肥,在自然療法基礎(chǔ)上發(fā)展的全新減肥方法,摒棄了化學(xué)藥物,利用環(huán)境因素、物質(zhì)及信息等瘦身,森林、陽光、空氣和藥敷、熏浴及磁熱等,自然及資源環(huán)境為主,調(diào)理自然性,激發(fā)抗病能力,達(dá)到瘦身目的。

大腿經(jīng)絡(luò)減肥就是利用穴位按摩,調(diào)整經(jīng)絡(luò),改善五臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,從而減肥瘦身。通過經(jīng)絡(luò)按摩可以減輕饑餓,控制進(jìn)食。這種方法對(duì)于局部肥胖,大腿、腹部及背部肥胖的療效都非常不錯(cuò),還可以調(diào)理女性月經(jīng),防治便秘等。所以經(jīng)絡(luò)刷刷大腿也是有助于減肥的。

2、經(jīng)絡(luò)刷是什么

經(jīng)絡(luò)刷可以快速疏通身體各部位的淋巴管及經(jīng)絡(luò),進(jìn)而起到減肥和美容的效果。彈力凸點(diǎn)形成細(xì)小間隔擠壓消脂,打散堅(jiān)硬脂肪,非常有效地消除橘皮組織。配合適當(dāng)?shù)牧Χ?搭配適當(dāng)?shù)木?可以通經(jīng)絡(luò)使毒素廢物不再淤塞堆積。有效結(jié)合中醫(yī)五行學(xué),推測(cè)使用者身體健康值。可以達(dá)到事半功倍的減肥效果。

3、經(jīng)絡(luò)刷怎么使用

用于局部減肥:迅速打散脂肪,省時(shí)省力,不再讓美容師搓得氣喘唏噓;用于頭部按摩:改善生發(fā)、防脫發(fā)、頭皮、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、面色暗黃有奇效。使用極為方便;用于足療:在手工按摩前刷腳底,活血通暢效果比手工按摩強(qiáng)20倍以上,且極為省力,刷為整條腿發(fā)熱,全身通暢;用于腿部淋巴排毒,雕塑腿形:系最佳的消除水腫、消除腿部小紅疹、消除腿部干燥、消除腿部贅肉的選擇,輕松一刷,當(dāng)次見效;用于背部按摩,可根據(jù)本產(chǎn)品文字提示,推測(cè)出使用者身體健康值。使用方法:自上而下,先頭部、頸、背、腰部或腹部、后四肢,先按摩身體左側(cè),再按摩身體右側(cè)。

4、如何減大腿贅肉

1、坐著就可以做到的瘦大腿動(dòng)作

坐在椅子上,左右腳膝蓋并攏用力,便可達(dá)到強(qiáng)化大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。此外利用雙手大拇指與食指加強(qiáng)力道捏大腿內(nèi)側(cè)位置,感到輕微疼痛就能夠消除水腫。并且改善O型腿,連帶消除腹部周圍贅肉。

2、抬腳下蹲

兩腳與肩膀齊寬,腳趾方向朝外側(cè),踮起腳尖。兩手放在后腦勺位置。腰部緩緩下降至膝蓋與地面呈九十度直角,維持五秒鐘。

3、擺腿運(yùn)動(dòng)左右各10次

兩腳與肩膀齊寬,單腳以腳尖向上彎曲的姿勢(shì)向前伸展。在第二步完成后,同腳向后伸展。向另一條腿的斜前方與斜后方分別拉伸進(jìn)行同頻率的動(dòng)作。

5、飲食減肥法

豆?jié){減肥法

豆?jié){含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì),不僅具有良好的新陳代謝作用,還具有養(yǎng)顏美白的功效,因此,是一種深得MM喜愛的飲食減肥法。具體食用方法:餐前或用餐中飲用,豆?jié){在消化吸收的過程中,不斷地發(fā)揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時(shí)機(jī),是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚?；顒?dòng)量小的夜間,因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪,所以應(yīng)盡量避免。

6、蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水,既可以“叫醒”大腸小腸,也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外,換得神清氣爽。蜂蜜減肥吃法:早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜,午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這樣的飲食減肥法,許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

7、食肉減肥法

食肉減肥法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國(guó)醫(yī)生羅伯特阿特金斯創(chuàng)造的神奇飲食減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品,而多吃肉類、魚。雖然這種飲食減肥法頗受爭(zhēng)議,但也有證據(jù)表明其有一定效果。具體使用方法:減肥期間忌食淀粉和糖,連水果也一點(diǎn)不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

8、按摩減肥的方法

1、旋揉肚臍周圍減肥

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

快速按摩減肥法按摩4個(gè)穴位消脂減肥

2、足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

3、按摩三陰交減肥法

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。