隨著年齡的增長，很多人臉部出現肌膚問題，其中臉上的肌膚變得越來越松弛，還有一些人有雙下巴，那我們有什么方法可以去除雙下巴呢？下面給大家介紹一套臉部操，經常做，能對抗雙下巴和臉部松弛的問題，我們一起來看看，希望對你們有幫助。

1、臉部操怎么做

一、下巴操1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操可以消除頸部的松弛與雙下巴。1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。

三、舌操使下巴與頸部的線條更完美1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重復八次。面部皮膚松弛解決一：膠原蛋白皮膚松弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細胞連接并具彈性與光澤;面部皮膚松弛解決一：冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

今天介紹的臉部操，只要你堅持使用，就可以應對雙下巴和面部松弛了。小編提示雖然肌膚衰老不可逆轉，但通過系統(tǒng)的養(yǎng)護，還是可以延緩肌膚衰老的步伐。我們今天介紹的臉部操只要你堅持去做，就會有效果的。完美肌膚的塑造并不需要復雜方法，用對了竅門就能成功打造出來。

2、預防皮膚松弛

在皮膚松弛之前，有效的做好預防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長時間保持年輕態(tài)，下面提出幾點建議，以幫助大家更好的預防皮膚松弛。

保持皮膚清潔干凈：面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營養(yǎng)失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養(yǎng)水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養(yǎng)，增強皮膚活力，預防皮膚松弛。

保持飲食均衡營養(yǎng)：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

適當去角質：女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚松弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。