沒(méi)有哪個(gè)女孩不想變成小臉美女吧，今天小編就來(lái)教大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?。不過(guò)吃什么瘦臉最有效呢？看看以下的良心推薦吧，包管讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、輕輕松松就能吃出巴掌小臉。

1、瘦臉的食譜

1、蘋果西洋芹沙拉

材料：蘋果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬

做法：將上述的材料洗干凈后切成塊狀，然后拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。

功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯后一個(gè)蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。

2、蜂蜜胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜

做法：將胡蘿卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。

功效：新鮮胡蘿卜和蜂蜜搭配飲用，會(huì)促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。

2、瘦臉的食物

3、菠菜

菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，菠菜的含鐵量也是非常的高的。不僅有強(qiáng)效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是要注意烹飪方式，最好是炒著吃。因?yàn)椴げ说臓I(yíng)養(yǎng)很容易流失掉。

4、西洋芹

西洋芹富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，可以強(qiáng)化咀嚼效果，促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常贊的一種瘦臉健康食物哦。

5、柿子干

柿子干非常的口渴，可以當(dāng)做零食來(lái)吃，就用柿子干來(lái)代替薯?xiàng)l等熱量高的零食吧。不用擔(dān)心吃柿子干會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槭磷痈捎袠O好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)，會(huì)讓你越吃臉越小。

6、冬瓜

經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦！持續(xù)吃一至兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦！另外，冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。

7、檸檬

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來(lái)，可以說(shuō)是最好、最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?