肥胖問題在現(xiàn)代可以說變得愈發(fā)嚴重，而且大多數(shù)都是營養(yǎng)過盛所導致的肥胖，嚴重威脅到個人的身體健康。對于肥胖的有效治療目前手術(shù)方式最有效但風險比較大，所以在醫(yī)學治療上利用中藥減肥等方式就更受歡迎。那么哪些中藥方有利于治療肥胖？不同的減肥中藥方怎么使用？

1、治療肥胖的中藥

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

2、馬尾連、茯苓、白術(shù)、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用于肥胖者濕熱互結(jié)在腸胃，以化濁利濕通便。

3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。

7、黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用于氣虛痰濁甚之肥胖。

8、龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖之肥胖，以清肝利膽化濁。

9、荷葉灰方

組成：荷葉。

方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

功效：減肥。

10、清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

11、大柴胡湯

組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

12、輕身散

組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

功效：補氣健脾，減肥輕身。

注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的人陪你到田間采集。

13、海藻輕身湯

組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機，主治女性青年肥胖癥。

2、飲食減肥方法

早上，起床后我給自己倒了杯溫水，我要把一晚上缺失的水分補上，讓自己的皮膚可以水當當，并促進腸蠕動。

早餐：一杯豆?jié){(黑豆、黃豆、幾顆紅棗，幾顆核桃)，一片全麥的面包，一個水煮雞蛋，一小份蔬菜水果沙拉。

解讀：豆制品對女人是非常好的東西，蛋白質(zhì)的良好來源，可以延緩女性衰老，另外我加了黑豆和大棗，核桃等，增加了鐵質(zhì)，維生素E等的營養(yǎng)成分，會使皮膚更加紅潤，有彈性。另外豆制品里面還富含鈣，維生素B族等等，大豆還含有五種皂角苷，它們能阻止容易引起動脈硬化的過氧性脂質(zhì)產(chǎn)生，抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。

很多女性擔心蛋黃的熱量高，膽固醇高，其實雞蛋富含人體所必須的多種維生素和礦物質(zhì)，微量元素，屬高蛋白低熱量的食物，因為雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養(yǎng)物質(zhì)，故人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”，雖然單獨看蛋黃的膽固醇含量很高，但一天吃一個只會增加營養(yǎng)而不會有增肥和膽固醇高的顧慮。另外減肥不要減營養(yǎng)，建議每人每天都要吃一個雞蛋。

蔬菜和水果，大多含豐富的維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，是天然的抗氧化劑，預防衰老，增強免疫力，促進腸蠕動，對減肥和美容健康都有很大幫助。。建議每天吃青菜400～500克左右，水果200～400克。

另外我選的沙拉醬是脂肪減半的那種。

餐點：一杯酸奶，一個蘋果。

午餐：五谷飯一小碗，一小份冬瓜羊肉湯，未放油，極少的鹽。一份海帶拌海帶絲，里面加有胡蘿卜，青椒，洋蔥絲，又加了點香菜。。

解讀：選擇五谷飯是因為粗糧益處多多，最直接好處就是皮膚，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。

冬瓜清熱解毒，消腫利尿的佳品，它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，熱量又極低，是減肥美容的上上之選。更適合我這種容易水腫的體質(zhì)。