肥胖或者說(shuō)肥胖癥是目前世界上很多國(guó)家和地區(qū)普遍存在的問(wèn)題，而中國(guó)青少年肥胖問(wèn)題同樣變得越發(fā)的嚴(yán)重。很多人可能覺(jué)得青少年長(zhǎng)胖主要是因?yàn)槌缘奶?，?shí)際上原因不止如此。那么青少年肥胖產(chǎn)生的原因有哪些？青少年該如何健康減肥？

1、青少年肥胖問(wèn)題

青少年肥胖是一個(gè)世界性的公共衛(wèi)生問(wèn)題，而且隨著青少年的生長(zhǎng)在他們不同的年齡階段都會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題;近日，一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志PreventiveMedicine上的研究報(bào)道中，來(lái)自休斯頓大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)研究揭示了青少年肥胖和壓力之間的關(guān)系，研究者在文章清楚地闡明了長(zhǎng)期暴露于三種特殊類(lèi)型的家庭壓力下和兒童成長(zhǎng)到18歲時(shí)變得肥胖之間的關(guān)系。

利用來(lái)自美國(guó)國(guó)家青年人縱向研究計(jì)劃的研究數(shù)據(jù)，研究者DaphneHernandez檢測(cè)了三種家庭壓力點(diǎn)，即家庭破裂、財(cái)政壓力及產(chǎn)前孕婦健康不佳，研究者將這三種家庭壓力應(yīng)用到了1975年至1990年間出生的4700多名青少年的健康研究中。經(jīng)歷家庭壓力，尤其是家庭破裂或財(cái)政壓力，如果在個(gè)體的兒童期不斷重復(fù)發(fā)生，則當(dāng)青春期女孩長(zhǎng)至18歲時(shí)這種壓力就會(huì)和個(gè)體過(guò)重或肥胖直接相關(guān)。

更有意思的是，僅有一種慢性家庭壓力點(diǎn)，即產(chǎn)前孕婦健康不佳和長(zhǎng)至18歲的男孩兒過(guò)重或肥胖直接相關(guān)。總而言之，本文研究表明，女性和男性青少年對(duì)壓力的反應(yīng)是不同的，而該研究也通過(guò)時(shí)刻關(guān)注家庭的環(huán)境來(lái)深入剖析了肥胖和壓力之間的關(guān)聯(lián);如今如果知道了影響女性或男性青少年體重增加的壓力類(lèi)型，那么就可以指導(dǎo)特定的社會(huì)干預(yù)措施來(lái)開(kāi)展個(gè)體的肥胖抑制程序幫助降低個(gè)體的肥胖。

本文研究對(duì)于基于學(xué)校的肥胖預(yù)防程序尤其重要，因?yàn)閷W(xué)校主要關(guān)注個(gè)體的飲食攝入和體育活動(dòng)，而這些可以為個(gè)體帶來(lái)短期的效益;研究者表示，未來(lái)需要開(kāi)發(fā)新型的策略來(lái)幫助青少年抵御家庭壓力，進(jìn)而將可以幫助其維持健康的體重一直到成年期。

小編溫馨提示：減肥瘦身不是一朝一夕的事，一定要細(xì)水長(zhǎng)流堅(jiān)持下去才會(huì)件成效。

2、中藥減肥藥膳

降脂飲

材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。

做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋里面煎煮，然后取趁熱茶，浸泡茶濃時(shí)即可飲用，每天1劑。

效果：消脂去肥，用于肥胖癥。

海帶草決明湯

材料：海帶50克，草決明15克。

做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。

效果：祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。

青茶飲

材料：青茶適量。

做法：沸水沖，茶水濃時(shí)飲用，每天清晨時(shí)即飲。白天也可常飲。

效果：消脂去膩，提神。用于肥胖癥。

山楂粥

材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。

效果：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用于食積停滯，內(nèi)積不消，還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。