想要擺脫自己不完美的身材，還在為自己的身形壯碩而苦惱？想要減肥成功除了需要有效控制飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還有合理飲用茶飲，減肥茶飲有很多，但專門(mén)用于減肚子的茶飲可能就不太多了。那么喝什么茶可以減肚子呢？喝什么茶減肥效果最好呢？

1、專減腰腹贅肉茶飲

（1）黑豆利水茶

材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。

作法：

1）將上述食材簡(jiǎn)單沖洗，以麻布袋裝起束緊。

2）把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。

效果：補(bǔ)腎、利水，促進(jìn)下身血液循環(huán)，有助身體代謝多馀水分、改善下肢浮腫問(wèn)題。

注意事項(xiàng)：

要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質(zhì)偏燥熱；以及正在發(fā)燒中、體內(nèi)有發(fā)炎反應(yīng)者應(yīng)避免飲用該茶飲，以免火上加油，使癥狀更加惡化。

（2）山查消脂飲

材料：山查2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

作法：

1）將上述食材簡(jiǎn)單沖洗，以麻布袋裝起束緊。

2）把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。

效果：滋味酸甜的山查消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。

注意事項(xiàng)：

有胃食道逆流、胃酸過(guò)多、胃度度、胃發(fā)炎問(wèn)題的患者不建議飲用。

（3）織實(shí)降脂湯

材料：織實(shí)2錢、厚樸2錢、火麻仁2錢。

作法：

1）將上述食材簡(jiǎn)單沖洗，以麻布袋裝起束緊。

2）把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。

效果：適度飲用有助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，擺脫宿便困擾，達(dá)到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。

注意事項(xiàng)：

織實(shí)降脂湯潤(rùn)腸通便效果較強(qiáng)，建議腸胃道消化機(jī)能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。

2、喝什么茶減肥效果好

（1）普洱茶

這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的，這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。

（2）菊花茶

其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的，那么對(duì)于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過(guò)程中也是很好的輔助作用。

（3）荷葉茶

這種茶聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是我想喝過(guò)的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來(lái)瘦身減肥的話，其實(shí)要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。

（4）烏龍茶

烏龍茶中是沒(méi)有維他命c(diǎn)存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的，每天我們可以飯前飯后喝一杯，堅(jiān)持喝烏龍茶是可以對(duì)于減肥很有效果。

（5）吉姆奈瑪茶

這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對(duì)于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用，當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對(duì)于糖尿病都有很好的效果。

（6）杜仲茶

對(duì)于杜仲茶是我之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。