很多人會通過喝茶來減肥，不同的茶減肥的方法不一樣，有人說喝蜂蜜水有減肥的效果，所以經(jīng)常會有人每天都喝蜂蜜水，蜂蜜水有很多功效，不僅可以內服還可以外用，有人會在蜂蜜水中加入一些山楂，那山楂蜂蜜水可以減肥嗎？山楂蜂蜜水能減肥嗎？

1、山楂蜂蜜水可以減肥嗎

山楂蜂蜜水可以減肥。

山楂蜂蜜水中含有一些酸性物質，如咖啡酸和綠原酸等，它們可以使身體中的酸性成分得以增加，能夠增加胃液的分泌，加速新陳代謝，可以促進脂肪的消耗，因此能夠起到減肥的作用。

2、山楂蜂蜜水減肥的原理

山楂中含有酸性物質，它們可以促進胃液的分泌，能夠更快地消耗脂肪，而且它里面的解脂酶也可以幫助分解脂肪，防止脂肪在人體中的堆積，蜂蜜中的蔗糖含量并不多，葡萄糖和果糖的含量占的比重比較大，但它們可以直接被人體吸收和利用，不會轉化成脂肪，所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人體更多的脂肪，不會造成脂肪的積聚，從而達到了減肥的目的。

3、山楂蜂蜜水怎么喝減肥

材料：干荷葉10克、干山楂15克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml。

做法：

1.先用清水泡山楂、荷葉、陳皮2分鐘，然后將它們清洗干凈。

2.將這三種材料放到鍋中加水用大火煮，煮開之后換小火再煮10分鐘，關火加蓋再燜5分鐘。

3.去渣然后將茶水倒入茶壺中，待茶的溫度下降到50°時再加蜂蜜，攪拌一下就可以飲用了。

4、孕婦能喝山楂蜂蜜水嗎

不建議孕婦喝山楂蜂蜜水減肥。

因為山楂中的酸味對子宮有收縮的作用，孕婦如果經(jīng)常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宮，使其收縮，進而會導致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此女性在懷孕期間最好不要喝山楂蜂蜜水。

5、喝山楂蜂蜜水要注意

1.蜂蜜的加熱溫度不宜太高，太高會破壞它的營養(yǎng)，因此加熱的溫度最好是在67度以下。

2.不建議空腹喝山楂蜂蜜水，因為長期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸，進而會出現(xiàn)胃潰瘍或十二指腸潰瘍的癥狀，因此飯后的一個半小時到兩個小時之間喝山楂蜂蜜水會比較好。

6、飲用蜂蜜的方法

1、金橘蜜飲

準備金橘5個，蘿卜半個，蜂蜜20克。將金橘洗凈后去核，搗爛。蘿卜洗凈，切碎榨汁。將金橘泥、蘿卜泥混勻，放入蜂蜜調勻即可。具有順氣和胃、降脂護肝的功效。適宜肝郁氣滯型脂肪肝。

2、郁金蜜飲

準備郁金20克，蜂蜜15克。將郁金片洗凈，放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待湯汁轉溫后調入蜂蜜，攪勻即成。具有活血行氣、抗脂肪肝的作用。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。

3、陳皮半夏蜜飲

準備陳皮15克，半夏9克，蜂蜜20克。將陳皮、半夏洗凈，晾干或曬干，陳皮切碎或切成絲，半夏切成片，一同放入砂鍋中，加水浸泡透，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取濾汁放入容器，待其溫熱時調入蜂蜜，拌勻即成。具有清化痰濕、抗脂肪肝的功效。適用于痰濕內阻型脂肪肝。