許多人對(duì)于自己的臉蛋都是格外重視的，而一張小且精致的臉更是不少人都?jí)裘乱郧蟮?，只是生活中很多人都存在有臉胖的狀況，并且很多人都不知道怎么樣才能夠讓臉瘦下來(lái)，那么臉胖的原因都有哪些？怎樣做可以瘦臉？瘦臉要注意什么？

1、胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

2、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾你。

2、瘦臉的兩大方法

1、臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫

跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?dòng)，才能維持緊致有彈性。

五分鐘瘦臉按摩

想要擁有緊實(shí)的臉部必須要通過(guò)按摩淋巴系統(tǒng)，這樣才能達(dá)到最完美的效果。

Step1：先輕搓雙手，令雙手變得溫暖再進(jìn)行按摩，先做半邊面，沿三個(gè)淋巴結(jié)位置由上而下，以直線方法做按摩，每邊做三至五次。

Step2：針對(duì)嘴邊肉和下巴位置，以雙手由下而上輕輕提拉并按壓肌肉，并輕按兩個(gè)重點(diǎn)穴位，每邊做約一分鐘。

Step3：最后針對(duì)法令紋位置向上提拉按摩，每邊約做三十秒。

瘦臉步驟：

1、第一步就是要去除掉臉部的毒素和去水腫，幫助臉部排毒代謝了廢物后，瘦臉就更快了，多給臉部按摩就能達(dá)到這種效果。

2、市面上大部分的產(chǎn)品，都是刺激膠原增生從而令面部肌膚更加緊密，達(dá)到緊致雙頰的效果，V臉精華內(nèi)大多含有豐富的緊致成分又或是咖啡因等排水成分，長(zhǎng)期使用即可令面部線條更加明確動(dòng)人。

3、面霜是護(hù)膚程序中最不可缺少的產(chǎn)品，可選用緊致面霜加強(qiáng)瘦臉效果，建議配合相應(yīng)的按摩手法，每晚睡前可厚涂一層面霜再進(jìn)行按摩，即可加強(qiáng)瘦臉效果。

4、當(dāng)遇上重要場(chǎng)合，想要急救包子臉，具有緊致提升效果的面膜就是好幫手了，除了重要約會(huì)前立即敷用，也可在重要的日子前一個(gè)月密式的急救一番，一個(gè)星期敷用兩至三次以達(dá)到最佳的效果。

2、飲食瘦臉?lè)?

(1)多吃芹菜

芹菜含鐵量很高，可以補(bǔ)充血液損失，多吃能避免皮膚干燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，對(duì)瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

(2)注意健康飲食

飲食吃飯是瘦臉過(guò)程中很重要的環(huán)節(jié)，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那么千萬(wàn)不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會(huì)越來(lái)越大。

(3)多喝綠茶

綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶，其實(shí)綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料

(4)每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預(yù)防便秘問(wèn)題，是減肥排毒的優(yōu)良食物，而且對(duì)消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

3、吸脂瘦臉的方式

吸脂瘦臉主要是因?yàn)槲菽樓锌谝话氵x擇在耳垂下方或口角紅唇緣等隱蔽部位，手術(shù)采用局麻，術(shù)中麻醉起效后不會(huì)感覺(jué)疼痛。術(shù)中采用很細(xì)的吸脂針在很低的壓力下均勻抽吸，力求術(shù)區(qū)皮下平整。手術(shù)是在局部麻醉下進(jìn)行的，通常是在嘴角粘膜或在耳后插入精細(xì)的脂肪吸管，均勻地吸掉一層脂肪。吸脂的面積大小和厚度可以在手術(shù)之前協(xié)商而定。手術(shù)2天后就可以正常上班。

女人吸脂瘦臉效果好讓你的美無(wú)懈可擊：

1、吸脂瘦臉減少了重力作用，減少面部下垂，改善面部形態(tài)。

2、該種吸脂的方法所采用的吸脂針管刺激皮下組織可促使使成纖維細(xì)胞增生，重建血運(yùn)，皮膚及皮下血流增加，恢復(fù)皮膚的彈性，促使皮膚收縮。