在水果中，木瓜有豐胸的效果，牛奶又是養(yǎng)生的好幫手，木瓜加上牛奶的作用肯定是效果更佳，那這樣的一道好菜是如何做呢，木瓜燉牛奶的具體做法是怎樣的呢，在這里有關(guān)于木瓜燉牛奶的做法，還有一些功效，那么木瓜燉牛奶怎么燉？木瓜燉牛奶有什么作用？

一.木瓜燉牛奶怎么燉

大家都知道木瓜既可以豐胸，也可以催奶，所以對(duì)于孕婦產(chǎn)后的催奶和滋補(bǔ)是十分有利的。并且木瓜不僅可以生吃也可以和其他食物搭配在一起燉著吃，而木瓜燉牛奶是一種極具營(yíng)養(yǎng)的搭配。讓我們一起瞧瞧木瓜牛奶的燉法。

木瓜燉牛奶的做法

主料：木瓜500克、純牛奶250毫升

輔料：清水適量

1.準(zhǔn)備食材(買(mǎi)不到皺木瓜，只好用這種木瓜)。

2.木瓜洗凈削皮，切去兩端。

3.對(duì)半切開(kāi)。

4.用勺子挖掉籽。

5.切小塊，放干凈容器內(nèi)。

6.加入純牛奶。

7.鍋內(nèi)注清水。

8.水燒開(kāi)，隔水放木瓜牛奶轉(zhuǎn)文火燉15分鐘。

9.取出裝碗即可食之。

二.木瓜燉牛奶作用

1、木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進(jìn)新陳代謝

木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、減緩骨質(zhì)流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。

2、木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進(jìn)新陳代謝

木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。