對養(yǎng)生有關(guān)注的同學(xué)應(yīng)該知道，女生經(jīng)常喝姜湯對身體是有好處的，可以讓人的手腳變暖，改善痛經(jīng)。你知道喝姜湯有哪些好處？姜湯有哪些做法？今天，就給大家講一講姜湯有哪些和功效作用和姜湯的做法，接下來讓我們一起來看看吧。

1、喝姜湯有什么好處

姜湯有什么功效?喝姜湯有什么好處?姜湯是我國民間經(jīng)常用來防止感冒喝風(fēng)寒的一種辦法。姜湯對于高血壓病人出現(xiàn)的身體不適，比如血壓容易升高，用姜湯泡腳，可以促進血液循環(huán)，有助于控制血壓。姜湯不但可以驅(qū)寒，對于腳臭患者來說，用姜湯泡腳還可以去除腳臭。

人們喉嚨痛的時候，也可以喝姜湯。姜湯有助于化痰消炎，對于神經(jīng)衰弱的人們，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅持飲用，可收到補氣、提神、改善睡眠之效?？谇粷兊娜耍绻麍猿钟脽峤獪刻焓?～3次，長期堅持有助于潰瘍面的收斂。

2、姜湯做法

原料：紅糖20克，老姜4片，蔥白3段，水適量。

做法：

1、砂鍋內(nèi)加入老姜和水，上火煮10分鐘。

2、加入紅糖、蔥白小火再煮5分鐘。

3、去掉姜蔥后服用。

3、煮制姜湯的注意事項

煮姜湯要注意什么呢?姜湯怎么煮?我們平常在熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口，顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的。姜皮中有較多營養(yǎng)成分，熬湯時，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。由于生姜性味辛溫，因此，屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長期食用。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

姜湯看似而簡單，但是對于人們有很好的保健功效。姜湯可以預(yù)防吃寒涼食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐現(xiàn)象。我們平常可以給家人熬姜湯喝，最好買新鮮的生姜，起皺閥桿的生姜就不要買了。姜湯一般適合人們在冬季喝姜湯最好，驅(qū)寒保暖、補氣提神，有益健康。

4、黑糖地瓜姜湯

材料：

地瓜3顆,姜2根,黑糖5大匙

做法：

1、姜洗凈,用菜瓜布刷一刷外皮,然后壓拍它(像拍碎蒜頭那樣)直接起一鍋水,放入2根拍扁的姜煮20分鐘；

2、地瓜去皮切滾刀塊,放入鍋中同煮,煮個10分鐘；

3、加入黑糖調(diào)味。

5、紅棗紅糖生姜湯

紅棗紅糖姜湯是中醫(yī)首選的婦科良藥，可以治療手腳冰冷、防治風(fēng)寒感冒、補血養(yǎng)顏、預(yù)防流感、暖宮治痛經(jīng)、去除胃寒，可以疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán)，每天喝上一小碗，堅持一個月就可見效。

材料：

小紅棗10顆，紅糖30g，生姜10片，清水500ml

做法：

1、紅棗洗凈去核，與紅糖、姜片一起放入燉盅，注入清水

2、蓋好蓋子，燉煮（或隔水蒸）半個小時即可