平時(shí)大家在煮粥吃的時(shí)候可能會(huì)放各種其他的食材,有的人可能平時(shí)比較喜歡做一些養(yǎng)生的食物,就會(huì)用各種粗糧來(lái)煮粥吃,比如說(shuō)紅豆薏米粥,紅豆薏米粥有很好的補(bǔ)血功效,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的,但是紅豆薏米粥不是什么人都能吃的。
孕婦不建議食用紅豆薏米粥。
薏米中含有一種成分,叫做薏苡仁油,食用會(huì)刺激女性子宮平滑肌,容易出現(xiàn)胎動(dòng)的情況,導(dǎo)致孕婦身體出現(xiàn)不適;而且紅豆薏米中的纖維素含量很高,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的情況,因此孕婦不建議食用紅豆薏米粥。
例假女性不建議食用紅豆薏米粥。
女性痛經(jīng)一般有子宮寒涼的問(wèn)題,紅豆薏米粥中薏米性涼,本身不宜多吃,而且薏米中的薏苡仁油會(huì)刺激子宮,產(chǎn)生痙攣,例假女性食用會(huì)加重痛經(jīng)的情況,對(duì)身體不利。
有消化問(wèn)題的人群建議食用紅豆薏米粥。
紅豆和薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的成分,都是不易消化的成分,而且還含有豐富的纖維素,因此有消化問(wèn)題的人群食用需要注意,不建議食用過(guò)多。
體質(zhì)虛寒的人群不建議食用紅豆薏米粥。
紅豆薏米有利水、滲濕,去濕的作用,并且薏米性涼,體質(zhì)虛寒的人群食用會(huì)加重體質(zhì)的虛寒程度,容易出現(xiàn)身體不適的情況,因此不建議食用。
腎功能有問(wèn)題的人群不建議食用紅豆薏米。
紅豆薏米有去濕利尿的作用,而尿液的排出要經(jīng)過(guò)腎臟,有腎臟有問(wèn)題的人群食用紅豆薏米粥會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),加重腎臟疾病,因此腎功能有問(wèn)題的人群不建議食用紅豆薏米粥。
薏米紅豆粥不宜空腹食用,因?yàn)檗裁仔詻?,空腹食用容易損傷脾胃,而且薏仁所含的醣類黏性較高,吃太多可能會(huì)妨礙消化!所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。
在每天的早飯之后以及午飯之前,這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段,可以促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。
熬薏米粥時(shí)注意不要加入大米一同熬制。因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,一旦加進(jìn)大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,會(huì)影響紅豆薏米的功效。
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療。
紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之后,長(zhǎng)期適量的食用不僅能消除水腫,同時(shí)還能美白肌膚,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是一種很好的美容圣品。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起